Aflați ce puteți face acasă pentru dureri de spate?

  • Scolioză

Remediile populare pentru durerile de spate pot fi folosite pentru a elimina simptomele printr-o abordare integrată. Durerile de spate pot fi asociate coloanei vertebrale lombare osoase, discurilor intervertebrale, ligamentelor din jurul coloanei vertebrale, măduvei spinării și nervilor, mușchilor spatelui inferior, cavității abdominale și organelor interne pelvine și chiar a pielii din jurul coloanei vertebrale lombare. Durerea din partea superioară a spatelui poate fi asociată cu anomalii aortice, tumori toracice și inflamație a coloanei vertebrale. Cum să vindeci o durere înapoi, citiți articolul!

Indicații și contraindicații privind utilizarea remediilor de la domiciliu

De obicei, durerile de spate sunt împărțite în două tipuri:

  • Durerea acută de spate apare brusc și persistă timp de maxim trei luni;
  • Cronică - durerea se dezvoltă treptat pe o perioadă mai lungă, durează mai mult de trei luni și cauzează probleme pe termen lung.

Durerea poate fi, de obicei, atenuată de exerciții de reducere a durerii. Aplicarea unei comprese calde sau a unui pachet de gheață în zona durerii poate, de asemenea, să ușureze durerea.

Un procent semnificativ al pacienților cu dureri de spate prezintă atât recăderi recurente de durere mai severă, cât și dureri de spate ușoare, mai dure sau mai puțin persistente, ceea ce face dificilă stabilirea unui diagnostic corect. Atunci când se utilizează remedii la domiciliu, ameliorarea trebuie să apară aproape imediat - în a doua sau a treia zi de tratament, dacă procedurile de la domiciliu nu dau rezultatele dorite, pacientul este sfătuit să solicite ajutor medical.

Prezentare generală a fondurilor utilizate

Cum să tratăți o durere ascuțită, agravată atunci când mergeți, piercing sau durere ascuțită, spuneți numai medicului.

Exercițiu cu exemple

Cele mai multe nat. exerciții menite să trateze durerea inferioară a spatelui și unele dureri radiculare (durerea care se răspândește prin picior) va include o combinație a următoarelor tehnici tradiționale:

  • Stretching. Masele potrivite care se întind împreună cu exercițiile active vor contribui la menținerea unei game normale de mișcare și vor oferi o atenție sporită mușchilor care suferă adesea de atrofie (contracția musculară cauzată de utilizarea necorespunzătoare) sau spasmele de la starea inadecvată sau iritația nervilor. Pentru mulți pacienți, este mai bine să urmăriți procedura de întindere, care a fost dezvoltată individual pentru ei de către un terapeut fizic sau un specialist în spini. De regulă, pacienții cu dureri lombare ar trebui să se concentreze asupra întinderii mușchilor spatelui inferior, a mușchilor abdominali, a coapselor și a picioarelor. Pacientul nu ar trebui să sări niciodată în timp ce se întinde, iar toată întinderea ar trebui să fie lentă și graduală;
  • Exerciții de stabilizare dinamică. Aceste exerciții pot include folosirea de bile pentru exerciții fizice, mașini de echilibrare sau exerciții specifice de stabilizare. Scopul stabilizării dinamice este consolidarea mușchilor secundari ai coloanei vertebrale și sprijinirea coloanei vertebrale în diferite game de mișcări;
  • Exerciții pentru a întări nucleul. Acestea sunt exerciții speciale pentru întărirea mușchilor abdominali și a mușchilor spatelui inferior (vertebrele erectile) pentru a oferi suport pentru centura de mușchi menționată mai sus în jurul coloanei vertebrale.

Apa sprijină corpul și minimizează efectul gravitației, ceea ce face mai ușor pentru pacienți să lucreze singuri în stadiile inițiale. Terapia cu apă poate fi foarte utilă pentru pacienții vârstnici și persoanele cu dizabilități care nu au suficientă putere pentru a efectua anumite exerciții în afara bazinului de apă.

Dacă după antrenament coloana vertebrală este bolnavă - este important să vă opriți și să consultați medicul dumneavoastră!

Exemple de exerciții cum să scapi de dureri de spate

  1. Exercitarea pisică. Stați pe toate patru, picioarele îndoite la genunchi, arcând spatele în timp ce expirați, inhalați pe măsură ce inhalați și inhalați stomacul, imitând mișcările pisicilor. Repetați exercițiul de până la 10 ori.
  2. Stretching "genunchi la piept". Măsurați pe podea, picioarele îndreptate, presați alternativ genunchii spre piept, prima la stânga, apoi la dreapta, repetați exercițiul de până la 20 de ori.
  3. „Podul“. Lie pe podea, îndoiți picioarele la genunchi, puneți-vă mâinile pe podea, ridicați pelvisul, imită podul, repetați exercițiul de până la 7 ori.

De asemenea, asigurați-vă că vizionați videoclipul cu un exercițiu util.

Rețete de medicină tradițională

comprese

Când vă doare spatele, "ce să faceți acasă" este problema principală. Tratarea compreselor pentru dureri de spate ar trebui să fie încălzită sau, dimpotrivă, răcirea bruscă pentru a obține un efect de relaxare.

Gheață

Înghețați cuburile de gheață în congelator, luați o frunză de aloe și un cub de gheață, înfășurați într-un țesut cosmetic, aplicați pe zone dureroase timp de 5-7 secunde timp de 2-3 minute.

Comprese de ghimbir

2 lingurițe de ghimbir amestecate într-un bol 1 linguriță. turmeric și 2 picături de ulei de măsline. Încălziți amestecul în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute, înfășurați amestecul cald în tifon, atașați-l la locurile inflamate, fixați cu o eșarfă sau un bandaj, lăsați timp de 25-35 de minute.

Se comprima cu busuioc

Fierbeți 10 frunze de busuioc cu 250 ml de apă, fierbeți amestecul timp de 15 minute la căldură scăzută, puneți o bucată de tifon în soluția rezultată, stoarceți tifonul și puneți frunzele de busuioc deasupra tifonului, aplicați la locul de vărsare. Comprimarea cu busuioc trebuie aplicată în fiecare zi timp de 2-2,5 săptămâni.

Compresa de usturoi

Îndepărtați 250 de grame de usturoi, turnați amestecul rezultat cu un pahar de vodcă, lăsați într-un loc întunecat timp de 1-2 săptămâni, puneți o compresă gata preparată, aplicați zona afectată nu mai mult de 2 ori pe săptămână timp de o jumătate de oră timp de 3 săptămâni.

fiertură

Utilizarea decocturilor pentru durerile de spate la domiciliu are un efect antioxidant și tonic local, are un efect analgezic ușor.

Lapte decoctat

Zdrobiti cateva frunze de catina de mare, turnati praful rezultat cu lapte (3,2%), puneti supa la foc mic si fierbeti timp de 5-7 minute. Tulburați bulionul rezultat, beți lapte de băut în fiecare zi de la 3 la 4 ori pe zi în timpul săptămânii.

Laptele este o parte importantă a dietei zilnice și este o sursă excelentă de calciu, care este esențială pentru oasele sănătoase. Laptele conține proteine ​​care ajută la restabilirea mușchilor. Reduce producția de colesterol în ficat și poate acționa ca un antacid. Vitaminele A și B din lapte pot ajuta la îmbunătățirea viziunii și la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer.

Decor de grâu

Se toarnă 1 lingură de tărâțe de grâu cu un pahar de apă (350 ml), se fierbe bulionul timp de 30 minute, se ia tinctura sub formă de căldură 50-70 ml 2-3 p / zi.

Mușchi de decoctare

Stresul poate agrava durerea lombară și spinală. Musetelul ajuta la indepartarea, relaxarea si relaxarea tesutului muscular, reducand astfel durerea.

Băut (utilizați 250 ml de apă) două pungi de ceai / băutură de musetel, acoperiți geamul cu un capac sau farfurie, așteptați 25-30 minute, luați decoct de mușețel 1 lingură de 3 ori pe zi timp de 3 săptămâni.

frecare

Plante pe bază de ulei de plante

Într-o linguriță de ulei de măsline, adăugați o mână de orice plante (rozmarin, lavandă, sunătoare, cimbru), amestecați bine amestecul, puneți recipientul la soare timp de 3 săptămâni, amestecați zilnic soluția. Strângeți uleiul finit prin tifon sau filtru.

Aceste plante cum ar fi menta, lavanda, cimbru, ameliorează durerea și au un efect ușor de răcire, cu dureri puternice ale spatelui este cel mai bine să le folosiți.

masaje

Masaj cu vid

Nimic mai mult decât un masaj poate fi un tratament foarte eficient și sigur pentru durerile de spate. Acest masaj este capabil să relaxeze mușchii "tari", să deblocheze nodulii nervului și să "dezlegă" aderențele miofasiale. Vacuumul este creat în cutii speciale care sunt plasate pe spatele, umerii, șoldurile sau picioarele pacientului. Se poate trage instantaneu mușchii și țesuturile în sine, această absorbție "trage" sânge pe suprafața pielii și ajută la relaxarea țesutului muscular dens. Un masaj conservat este adesea folosit împreună cu acupunctura și masajul pentru a crește relaxarea musculară și a reduce durerea. Atunci când sunt utilizate împreună, aceste trei terapii terapeutice asigură o ameliorare puternică a durerii și o relaxare a țesutului muscular care poate provoca durere și echilibrează coloana vertebrală.

Masajul cu vacuum elimină toxinele din țesuturi prin piele. Procedura îmbunătățește drenajul limfatic, ajută organismul să scape de infecțiile virale și bacteriene. Atunci când un borcan este plasat pe partea superioară a spatelui și a umerilor la începutul pieptului, acesta poate ajuta la extragerea agenților patogeni și tonifica sistemul imunitar.

Auto-masaj

Pentru durerile de spate, auto-masajul nu este mai puțin eficient din toate metodele. În poziția predominantă, strângeți mâna într-un pumn și masați partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale cu mișcări circulare și blânde timp de 5-15 minute.

Aparate fizio

Dispozitivele fizioterapeutice de uz casnic sunt utilizate ca terapie suplimentară în tratamentul durerii de spate.

Mai jos sunt aparatele cele mai populare.

Ce ar trebui să fac dacă durerea din spate mă provoacă?

Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente plângeri ale pacienților. Se întâmplă adesea ca durerea la coloana lombară sau toracică să apară pe fundalul bolilor care nu sunt direct legate de spate. În acest sens, cu dureri de spate este foarte important diagnostic corect, bazat pe mărturia pacientului și studii speciale.

Cauzele durerii de spate pot fi:

Natura durerii și evenimentele care precedă apariția ei vor ajuta la stabilirea unui diagnostic corect. Dureri de spate pot apărea după o cădere sau rănire. Șanse de rănire obișnuită, care implică primirea analgezicelor și a auto-observării în 12 ore. Dacă durerea nu dispare, ar trebui să consultați un medic. Dacă, în același timp, mișcările membrelor sunt dificile, există o furnicătură sau o pierdere de senzație în ele, sunt prezente urinări spontane sau mișcări intestinale - acestea sunt simptome ale leziunii măduvei spinării care necesită spitalizare urgentă.

Durerea ușoară a spatelui peste talie, însoțită de febră și stare generală de rău, poate indica o infecție la rinichi și necesită un tratament urgent la clinică.

Sorena dureri de spate crește adesea odată cu vârsta, ducând la inactivitate. Cauzele posibile sunt osteochondroza, hernia intervertebrală și proeminența discului, reducând elasticitatea cartilajului. Dacă durerea apare după exerciții fizice, în gospodărie sau în greutate, cauza poate fi o întindere a mușchilor sau ligamentelor, precum și deplasarea discurilor vertebrale și prinderea nervului. Pe fondul bolilor spinoase existente, probabilitatea unor astfel de cazuri crește.

Dureri de spate

Tratamentul durerii spinale este întotdeauna un eveniment complex care include următoarele metode:

  • luând analgezice, suprimând procesele inflamatorii;
  • fizioterapie, terapie manuală;
  • masaj, exerciții terapeutice;
  • asigurarea condițiilor de muncă sănătoase și de odihnă;
  • dieta care vizează reducerea greutății și obținerea nutrienților necesari pentru a menține elasticitatea mușchilor, ligamentelor, cartilajului.

În unele cazuri acute, pot fi necesare intervenții chirurgicale.

Prevenirea durerii de spate

Pentru a preveni durerea de spate, trebuie să controlați o serie de factori. În primul rând, trebuie să vă asigurați un loc confortabil de a dormi și de a lucra.

Un pat incomod sau un scaun de lucru duce la o încărcare neregulată constantă pe coloana vertebrală. Prefer saltele ortopedice, perne și scaune. Evitați hipotermia, care poate declanșa procese inflamatorii.

Dacă activitatea dvs. implică activitate fizică, încercați să faceți cât mai puțin posibil în curbura înainte. Pentru ridicarea greutăților mai bine să stați cu o spate dreaptă. Ar trebui să vă urmăriți greutatea și să încercați să o păstrați în limitele normei de vârstă, pentru a nu supraîncărca coloana vertebrală.

Asigurați-vă că exercițiul, în special înotul, care formează un corset muscular fără stres excesiv asupra articulațiilor. Purtați pantofi confortabili cu tălpi ortopedice, care vor împiedica încărcarea greșită a piciorului și a sistemului musculo-scheletal în ansamblu.

Dacă aveți dureri de spate persistente, consultați un medic. Amintiți-vă că doar o examinare cuprinzătoare cu identificarea bolilor cronice actuale va fi capabilă să ofere imaginea clinică corectă și vă va permite să alocați un tratament adecvat. Respectarea recomandărilor medicului, medicamentele în timp util și un curs de proceduri speciale vă vor ajuta să vă întoarceți rapid la viața normală.

Ce să faceți dacă vă doare spatele

Spatele este partea corpului care se află între spatele inferior și gâtul inferior. Durerile de spate sunt însoțite de multe boli. Și atât de des că numărul de vizite la instituțiile medicale ocupă locul al doilea după infecțiile respiratorii acute.

Cauzele comune ale durerii

Ce trebuie să faceți atunci când vă doare spatele? Desigur, consultați un medic. Neuropatologii, ortopedii, medicii de familie, medicii manuali se ocupă de tratamentul spatelui. Ei vor afla adevărata cauză a bolii, vor prescrie un curs de tratament. Cauza durerii poate fi:

  • dureri de spate;
  • spondiloartroz;
  • spondilita anchilozantă (spondilita anchilozantă);
  • lumbago;
  • nevralgie intercostală;
  • sarcinii;
  • curbură spinală congenitală și dobândită - scolioză, cifoză, lordoză;
  • factori profesioniști;
  • exercitarea fizică prelungită cu efort pe mușchii din spate;
  • tumori, metastaze la nivelul coloanei vertebrale;
  • durerea dă înapoi în unele boli ale organelor interne.

Principalele boli care cauzează dureri de spate pot fi grupate în mai multe grupuri: boli degenerative-distrofice, inflamatorii, miofasciene, rare. În mod separat, sarcina este considerată o afecțiune fiziologică a corpului.

Bolile degenerative ale coloanei vertebrale

Osteocondroza și spondiloartroza sunt boli frecvente însoțite de dureri de spate. Motivul constă în modificările patologice ale diferitelor structuri ale coloanei vertebrale. Diferențele și asemănările dintre cele două boli sunt următoarele:

Radiculita, lumbago, nevralgia intercostală, sindromul radicular sunt sinonime cu o singură boală. Este o consecință a osteocondrozei complicate de hernie. Herniile irită, stoarcă rădăcinile nervoase, provocând tensiuni și spasme ale mușchilor intercostali. Ca urmare, există dureri severe în partea inferioară a spatelui, care poate da picioarelor. Boala netratată duce la pareză. Pacientul simte că "crawlează buzunare, amorțeală, sensibilitate scăzută a membrelor. Piciorul este dificil de ridicat și îndreptat. Dureri groaznice apar atunci când stau, încercând să crească sau să îndrepte un picior dureros.

Dacă spatele este bolnav din cauza osteochondrozei sau a spondilartrozei, trebuie să persistați în serios în tratament. În stadiul inițial, în special la tineri, boala este reversibilă. În caz contrar, este nevoie de un curs cronic cu perioade de exacerbări și remisiuni. În timp, frecvența exacerbărilor va crește, iar durerile de spate vor crește doar.

Afecțiuni inflamatorii

Spondiloza anchilozantă

El este spondilita anchilozantă, - leziuni cronice grave ale articulațiilor coloanei vertebrale. Are o predispoziție genetică. Cel mai adesea afectează tinerii bărbați eficienți în prim-plan. Mai devreme sau mai târziu, boala duce la dizabilități. Spondiloza începe cu modificări ale discurilor. Pe măsură ce boala progresează, aceasta se deplasează spre vertebre, care sunt strâns legate între ele de țesutul conjunctiv într-o structură fixă ​​(bambus). Coloana vertebrală este complet imobilizată.

În cazul în care rigiditatea, dureri de spate plictisitoare apare dimineața, flexibilitatea spinării este pierdută, consultați imediat un medic. Dezvoltarea bolii poate fi oprită și un timp prelungit pentru activitatea fizică.

Boala lui Kummel

Ca spondilită anchilozantă aparține grupului de spondiloză nespecifică. Apare numai după rănire. Tragedia bolii este ca durerile traumatice trec curând. Boala este "tăcută" pe termen nelimitat. Persoana vătămată se consideră complet sănătoasă. Boala se manifestă în mod neașteptat prin modificări necrotice la nivelul vertebrelor, fracturi, recidive frecvente și durere teribilă.

anchilozantă

Inflamația specifică și nespecifică a coloanei vertebrale provocată de diferite motive. Spondilita specifică cauzată de:

  • tuberculoza vertebrală (boala Pott);
  • sifilis;
  • gonoree;
  • bruceloză;
  • intestinul bacilul tifoid.

Bolile sunt însoțite de distrugerea corpurilor vertebrale cu dureri de spate foarte persistente, deformări ale coloanei vertebrale.

Durerea miofascială

Numele sugerează că boala afectează mușchii și fascia spatelui. Cu tensiune musculară excesivă, leziuni, tulburări de postură, cu osteochondroză, se formează puncte de declanșare în fascie și mușchi. Acestea sunt educații dense dureroase sub formă de bulgări sau tyazh. Când apăsați pe puncte și se face masaj, apare durere severă.

Zonele de declanșare sunt active și pasive. Zonele active sunt locuri de sensibilitate crescută și excitabilitate a mușchilor, fasciilor. Răspundeți repede la cea mai mică mișcare a mușchilor. În zonele pasive, durerea apare numai după presare.

Bolile interne

Pneumonia, durerea pleurală provoacă dureri de spate. În bolile inimii, durerea poate da sub scapula. Boala renala este insotita de dureri prelungite in partea inferioara a spatelui si partea inferioara a spatelui. Dar pentru bolile somatice, altele decât durerea, alte simptome sunt primele. De exemplu, cu pneumonie, pleurezie, tuse, febră, dificultăți de respirație etc.

Dureri fiziologice

Sarcina - starea fiziologică a unei femei, plină de dureri de spate frecvente. În perioada de înjumătățire, corpul unei femei se află într-o restructurare hormonală radicală. Crește sarcina pe toate organele, sistemele, fără a exclude coloana vertebrală. Starea psiho-emoțională a unei femei însărcinate se schimbă.

Durerea de spate scăzută la începutul sarcinii apare atunci când este amenințată de avort spontan. Sunt cocoși, dureri, uneori crampe. Durerea târzie asociată cu creșterea sarcinii asupra mușchilor spatelui și coloanei vertebrale. Modificarea posturii unei femei, lordoza lombară crește - un alt motiv pentru senzațiile dureroase ale unei femei însărcinate.

Cu amenințarea unui avort spontan, este necesară o îngrijire de urgență. Pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală, se recomandă purtarea unui bandaj prenatal. În această perioadă crucială, totul este important, chiar și înălțimea călcâiului, ar trebui să fie mică.

Alte motive

neoplasme

Metastazele benigne și maligne, la nivelul coloanei vertebrale, cu adenom de prostată, mielom multiplu, sunt cauza durerii teribile de nesuportat a coloanei vertebrale și a spatelui.

Osteomielita coloanei vertebrale

O boală rară provocată de infecția și inflamația vertebrelor cu microbi pyogenici: stafilococ, bacilul de puroi albastru, streptococ. Aceasta afectează diferite părți ale coloanei vertebrale. Cel mai adesea se dezvoltă la bărbați după 40-50 de ani. Boala provoacă dureri acute ale departamentului afectat, febră mare, intoxicație.

Boala lui Paget

Sau osteodystrofia, apare în încălcarea sintezei și restaurării țesutului osos. Apare pe fundalul bolilor autoimune, cu spondiloză anchilozantă, după fracturi. Se caracterizează prin fragilitate și fragilitate crescută a oaselor vertebrale.

diagnosticare

Dacă vă doare spatele, trebuie să fiți examinat temeinic. În primul rând, medicul examinează cu atenție pacientul. Diagnosticul ulterior se bazează pe indicatori clinici și instrumentali.

La examinare, se clarifică natura durerii, a localizării și a timpului de apariție - noaptea, schimbarea poziției corpului, în timpul efortului fizic, în repaus etc. Se iau în considerare prezența comorbidităților care pot provoca dureri de spate, cum ar fi pneumonia, pleurezia, neoplasmele, bolile mintale, leziunile din spate. Apoi, există și alte studii:

  • numărul biochimic și complet al sângelui;
  • radiografie în două sau mai multe proiecții;
  • CT a tomografiei computerizate a coloanei vertebrale;
  • RMN din imagistica prin rezonanță magnetică a coloanei vertebrale;
  • scintigrafie osoasă - obținerea unei imagini bidimensionale după introducerea izotopilor radioactivi și a altor tipuri de examinări.

Medicul știe mai bine ce fel de diagnostice să facă. Uneori, pentru a afla cauza bolii, suficientă radiografie. Uneori recurg la tipuri de examene suplimentare, mai informative.

Tactici de tratament

În funcție de tipul de boală și severitate, se alege metoda necesară de tratament - conservatoare sau chirurgicale. Pacienții cu durere acută și boli severe sunt tratați în spital, restul fiind ambulatoriu. Chirurgia spinării este extrem de rară. Se acordă preferință tratamentului conservator care afectează boala de bază. Când durerea este arătată:

  • medicamente nesteroidiene;
  • sintetici suprarenali sintetici;
  • relaxante musculare;
  • hondroprotektory;
  • proteze sinoviale.

Cel mai bun dintre AINS este diclofenacul și analogii acestuia. Medicamentele au efecte antiinflamatorii, sunt bine anesteziate, comparativ cu alte AINS, au contraindicații mai puține, nu afectează procesele metabolice ale coloanei vertebrale. În cazul bolilor inflamatorii, tratamentul medicamentos este suplimentat cu antibiotice.

Durerea acută ușurează blocarea Novocain, injecțiile cu hidrocortizon, analgezicele. În afara exacerbării sunt prezentate unguente, masaj, fizioterapie, fizioterapie, manuală și reflexoterapie. Rezultate bune sunt date de starea într-un sanatoriu. Pentru a ușura temporar coloana vertebrală, purtați corsete speciale de fixare.

Durerea nu este doar o sursă de disconfort. În perioada inițială a bolii acționează ca o reacție defensivă, solicită să se întâmple ceva rău în organism și trebuie să luați măsuri.

Spatele meu doare mult

De ce apare durerea?

Poate problema nu este în partea inferioară a spatelui?

Intensitatea durerii, precum și durata acestora, pot indica evoluția bolilor grave care necesită detectarea imediată și tratamentul urgent.

Dacă doare în partea inferioară a spatelui în regiunea lombară, aceasta indică prezența bolilor acute, cronice, primare și secundare. Astfel de dureri pot fi localizate spre stânga în spate, pentru a da în abdomenul inferior, în piciorul stâng, fesa.

Reclamațiile durerii din partea inferioară a spatelui provin de la fete înainte sau după menstruație, în timpul sarcinii, după naștere, cu cistită, după exercițiu. Determinarea exactă a naturii sau a intensității durerii în combinație cu rezultatele testelor și examinarea fizică a unui medic pot da o definiție fiabilă care dintre organele interne semnalează o afecțiune patologică.

Sore în spate și abdomen inferior

În funcție de cauză, durerea poate fi plicticoasă, arsă, dureroasă, acută și răspândită în spatele inferior sau poate fi localizată la un moment dat. Dacă o femeie se plânge că doare, cu excepția întregului abdomen lombar inferior, atunci este necesară consultarea mai întâi cu un ginecolog, nefrolog și apoi cu un chirurg. După teste și ultrasunete, medicii pot diagnostica:

Durerile de spate sunt doar un simptom. Durerea acută de spate asociată cu o încălcare a vertebrelor lombare și a discurilor se numește lumbago. De ce doare înapoi în partea de jos, toată lumea ar trebui să știe. Există următoarele motive pentru apariția acestui simptom:

Dacă există dureri deasupra spatelui pe părțile laterale, este destul de posibil să vorbim despre boli hepatice - insuficiență hepatică, hepatită, efectele consumului de droguri toxice, ca urmare a faptului că ficatul dăunează. De regulă, în acest caz, spatele din dreapta suferă, deasupra taliei - în hipocondru.

Ce doare bine și a rămas puțin peste talie? Cel mai probabil, în acest caz, se dezvoltă o boală renală acută. Adesea, cu pielonefrite cronice polichistice, neoplasmele renale prezintă simptome ușoare.

Într-adevăr, întinderea capsulei renale are loc treptat. Cum de a determina ce doare - rinichi sau spate? Un răspuns exact la această întrebare este posibil numai după un diagnostic aprofundat.

Alte motive

Ce trebuie să faceți atunci când vă doare spatele? Desigur, consultați un medic. Neuropatologii, ortopedii, medicii de familie, medicii manuali se ocupă de tratamentul spatelui. Ei vor afla adevărata cauză a bolii, vor prescrie un curs de tratament. Cauza durerii poate fi:

neoplasme

- osteochondrosis, osteoporoza, artrita si altele asemenea; - localizarea tumorii, care sunt locul vertebrelor; - leziuni; - Boli infecțioase - accident vascular cerebral.

Cele mai frecvente motive pentru care spatele vă doare rău sunt:

Încărcături: ridicarea necorespunzătoare a greutății, mușchii sau ligamentele tensionate, mișcarea bruscă, spasmele musculare.

Puțini pacienți dau seama că partea inferioară a spatelui este una dintre cele mai multe părți psihosomatice ale corpului și, prin urmare, este foarte sensibilă la stres și anxietate puternică.

Mânia, furia, iritabilitatea sau teama puternică contribuie la eliberarea în sânge a unor doze semnificative de adrenalină. Ca rezultat - creste tonul muschilor spatelui.

Și în acest caz, dacă nu există o descărcare adecvată, mușchii cu ton înalt încep să se strânge treptat. Și apoi - un spasm și un sindrom dureros.

Trebuie remarcat faptul că tulburările vertebrale se dezvoltă foarte des la persoanele cu mentalitate instabilă, iar pentru acești pacienți psihoterapia este cea mai bună metodă de tratament.

În timpul sarcinii, fiecare femeie trebuie să se ocupe de durerea lombară, care este intensificată maxim în al treilea trimestru. Prezența durerii ușoare este considerată un proces normal, dar dacă o femeie simte un disconfort puternic, riscul de a dezvolta boli grave este posibil. Principalele cauze ale durerii lombare în timpul sarcinii sunt:

Oamenii caracterizează durerea în spatele inferior cu definiții diferite. În spate se pot amortiza, pauza, arde, grav rănit, bătăi, whine și altele.

Se întâmplă că o persoană nu se poate îndoi sau îndrepta. Un medic experimentat, în anumite cazuri, conform descrierii, poate determina deja probabil ceea ce cauzează exact disconfort în spate.

Senzațiile neplăcute ale coloanei vertebrale lombare sunt cauzate de un număr mare de modificări patologice în organism.

  • Dacă spatele vă doare rău, iar durerea se extinde până la fese și picioare, aceasta se poate datora întinderii mușchilor. Acest proces însoțește durerea în timpul mișcării.
  • Etapa inițială a osteocondrozei sau a osteoartritei se caracterizează prin faptul că semnele sale nu sunt exprimate clar. Reacțiile de durere apar numai cu modificări semnificative ale discurilor intervertebrale, ceea ce duce la ciupirea nervului în partea inferioară a spatelui. Boala provoacă o activitate fizică limitată și o durere severă a spatelui, care devine mai puțin pronunțată atunci când se culcă. O persoană suferă în mod constant oboseală, durerea este mai mult sau mai puțin moderată în timpul somnului și crește semnificativ în timpul exercițiilor fizice.
  • Sentimentul de dureri de spate la femei, precum și în abdomenul inferior, este asociat cu boli ginecologice.

Terapeutul manual Yuri Grobar, academician al Academiei Europene de Științe Naturale, povestește în detaliu despre cauzele comune ale durerii:

Acestea includ:

  1. Exercițiu excesiv.
  2. Hipotermia.
  3. Situații stresante.
  1. Saltea incorectă și postura inconfortabilă în timpul nopții.
  2. Nutriție neechilibrată.

În general, durerea de spate este un fenomen ambiguu, ele pot, de asemenea, să difere în funcție de natura și locația lor. În orice caz, această durere nu poate fi ignorată, nu trebuie să vă bazați numai pe trusa de prim ajutor de la domiciliu.

Diagnosticul exact și exhaustiv va fi efectuat numai de către medicul curant, el va prescrie terapia necesară.

De regulă, toate cauzele durerii în regiunea lombară sunt împărțite în primar și secundar. Deci, ia în considerare în detaliu.

primar

Un astfel de sindrom de durere nu este altceva decât un proces patologic care implică schimbări în fibrele musculo-scheletice. În practică, este mult mai comună. Sub aceasta înțelegem unul dintre următoarele procese degenerative-distrofice:

  • Osteocondroză: se observă modificări distrofice în țesuturile osoase și cartilagiile. Deseori, procesul afectează discul intervertebral și vertebrele adiacente. Spondiloza este posibilă;
  • Spondylarthrosis. Sunt afectate articulațiile sinoviale și / sau intervertebrale (fațet), care în mod normal sunt responsabile pentru mobilitatea coloanei vertebrale.

secundar

Acestea includ:

Semne de hernie

Dacă sunteți îngrijorat de durerea de spate, motivele pot fi în hernia intervertebrală. Aceasta este o boală foarte frecventă. Prin aceasta, nucleul discului vertebral se schimbă. Adesea, în acest context, se rupe un inel fibros. Rata incidenței este de 150 de cazuri la 100 mii de persoane. Există următoarele cauze posibile ale formării herniei:

  • vătămări (vânătăi, căderi);
  • osteochondroza lombosacrală;
  • excesul de greutate;
  • curbura spinarii;
  • turele ascuțite.

Grupul de risc include șoferii și lucrătorii din birouri care lucrează la calculator. Hernia durere are următoarele caracteristici:

  • este local;
  • dă adesea coapsei, feselor și gleznei;
  • combinate cu alte simptome (amorțeală, furnicături);
  • crește cu efort fizic.

Severitatea durerii este determinată de dimensiunea herniilor. Dacă este mare, atunci se poate dezvolta radiculita. Se manifestă sciatica. Aceasta este o durere puternică sub formă de lumbago.

Majoritatea pacienților cu hernie dezvoltă durere de tip lumbago. Simptomele suplimentare ale herniei includ potența redusă, mobilitatea limitată a spatelui inferior, slăbiciunea picioarelor. Uneori, urinarea este deranjată.

Simptome în spondiloartrita anchilozantă

Când spatele vă doare în regiunea sacrală și în partea inferioară a spatelui pentru o lungă perioadă de timp, puteți suspecta spondilita anchilozantă.

tratament

Din tratamentul medicamentos, acetaminofenul și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt medicamente de primă linie pentru durerea din regiunea lombară.

În plus, AINS inhibă, de asemenea, procesul inflamator, cu toate acestea, toate aceste medicamente ar trebui sa fie utilizate numai ca acestea sunt prescrise de un medic din cauza sine poate fi destul de efecte secundare neplăcute la unii pacienți, și riscul de a crește lor apariție cu recepția pe perioade lungi de timp.

Reacțiile adverse mai frecvente includ:

  • Formarea hematoamelor.
  • Sângerări interne.
  • Tulburarea fiziologică a mucoasei gastrice, care poate duce la gastrită și ulcer.
  • Patologia rinichilor și a ficatului și așa mai departe.

Medicamentele din grupul de relaxante musculare au un efect calmant asupra sistemului nervos central și pot fi utile în îmbunătățirea somnului și reducerea tensiunii emoționale și musculare în condiții de durere severă. Aceste medicamente trebuie luate sub îndrumarea medicului curant și nu pot fi cumpărate fără prescripție medicală.

Acțiunea centrală analgezică pentru durerile de spate este prescrisă în cazuri extrem de rare, numai atunci când alte medicamente nu sunt eficiente.

Atunci când durerile severe ale spatelui sunt adesea prescrise metode de fizioterapie, cum ar fi ultrasunete, stimulare electrică, întindere, mobilizare și masaj. Astfel de tehnici pot oferi ajutor temporar, dar nu sa dovedit că doar cu ajutorul lor se poate conta pe o recuperare completă. Să vă binecuvânteze!

Tratamentul durerii spinale este întotdeauna un eveniment complex care include următoarele metode:

  • luând analgezice, suprimând procesele inflamatorii;
  • fizioterapie, terapie manuală;
  • masaj, exerciții terapeutice;
  • asigurarea condițiilor de muncă sănătoase și de odihnă;
  • dieta care vizează reducerea greutății și obținerea nutrienților necesari pentru a menține elasticitatea mușchilor, ligamentelor, cartilajului.

În unele cazuri acute, pot fi necesare intervenții chirurgicale.

Prevenirea durerii de spate

Pentru a preveni durerea de spate, trebuie să controlați o serie de factori. În primul rând, trebuie să vă asigurați un loc confortabil de a dormi și de a lucra.

Tratamentul modern al durerii de spate a trecut mult timp de la simpla eliminare a senzațiilor neplăcute. Este important să nu tratăm manifestările, ci cauza lor.

Un exemplu al unei astfel de abordări integrate este adăugarea de AINS vitamine neurotrope (B1, B6, B12) Vitamina B nu numai că ajută la eliminarea durerii mai repede decât atunci când primesc numai AINS (de exemplu, diclofenac de sodiu), dar, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor fiziologice din fibra nervoasă, stimulează nutriția și restabilirea structurii țesutului nervos.

Astfel, cel mai bun supliment la AINS va fi injecțiile cu Neuromultivită, care includ trei vitamine B1, B6 și B12 în doze terapeutice.

Utilizarea vitaminelor neurotropice în doze terapeutice înalte vă permite să consolidați efectul anestezic, ajută la restabilirea fibrelor nervoase, realizând astfel o remisiune pe termen lung a durerii.

Începeți tratamentul cu medicamentul cu injecții zilnice timp de 5-10 zile, apoi treceți la administrarea de întreținere, 2-3 injecții pe săptămână timp de două până la trei săptămâni.

Dacă pacientul se plânge că întreaga regiune lombară este în durere și nu există posibilitatea de a vizita urgent medicul, tratamentul trebuie efectuat acasă. Rețineți că prescripția de sine poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră.

Luarea pastilelor trebuie să fie întotdeauna sub supravegherea strictă a unui medic. Pentru a atenua disconfortul lombar, se recomandă efectuarea următoarelor metode:

La domiciliu, puteți încerca să ușurați durerea în spate în diferite moduri.

Utilizarea de creme, unguente, geluri

Medicamentele în aceste forme ajută la tratamentul durerii acute în partea din spate și partea inferioară a spatelui. De regulă, ele pot fi utilizate independent, fără a recurge la niciun ajutor. Există mai multe tipuri de astfel de medicamente.

  • Anti-inflamator. Acestea includ medicamente care ameliorează iritarea (mentol, lavanda) și analgezice - nurofen, ibuprofen, diclofenac.
  • Enervant. Sângele este creat la locul durerii, ceea ce reduce intensitatea durerii.

MD Bubnovski Serghei Mihailovici știe multe despre tratament. Ascultați sfatul medicului:

  • Hondoprotektory. Sulfatul de condroitină, care face parte din ele, restabilește activ țesutul de cartilagiu.
  • Combinat. Folosit pentru a trata entorse, leziuni traumatice, vindeca țesutul cu heparină.

Eficacitatea injecțiilor este similară cu utilizarea de droguri în alte forme, dar are unele particularități:

Apariția oricărei senzații neplăcute în regiunea lombară (durere la dreapta sau la stânga, în regiunea lombară, în regiunea sacrumală) este un motiv bun pentru a consulta un specialist. Dacă durerea este prea intensă, puteți contacta medicul acasă sau contactați o ambulanță. Cu toate acestea, cea mai bună soluție ar fi să se supună unui diagnostic cuprinzător într-un spital cu tratament ulterior.

Dacă aveți dureri în regiunea lombară, poate fi necesar să consultați următorii specialiști:

  • Ortopedist, chirurg;
  • cardiolog;
  • pneumolog;
  • Urolog, nefrolog;
  • ginecolog;
  • Un proctolog;
  • Boli infecțioase;
  • Gastroenterolog.

Este important! Auto-tratamentul pentru simptomele și bolile de mai sus este strict contraindicat. Utilizarea remediilor populare este posibilă numai la recomandarea medicului curant.

Oferim un program optim de acțiune:

Dacă nu știți cauza durerii de spate sau în spate:

  1. Măsurați nivelul temperaturii.
  2. identificați simptome suplimentare (pot să vărsături, diaree, limba se poate dezvolta, durerea poate fi într-o anumită parte a spatelui sau poate să înconjoară partea inferioară a spatelui).
  3. Apelați la un medic.

Dacă știți cauza durerii de spate sau a spatelui (dacă este vorba de vânătăi sau tulpina musculară):

  1. Luați orice medicament antiinflamator nesteroidic (de exemplu, Diclofenac, Ibuprofen). Astfel, reduceți inflamația și reduceți durerea.
  2. Luați un diuretic odată ("Veroshpiron"): pentru a elimina umflarea, pentru a crește circulația fluidului în inflamație.
  3. Trageți regiunea lombară cu un prosop sau prosop ortopedic. Astfel, veți fixa într-o poziție stabilă a osului și a mușchiului.
  4. Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră.

Tratamentul medicamentos pentru durerile de spate inferioare

Ce să faci cu durerile de spate? Cel mai rapid efect va fi obținut din terapia medicamentoasă. Standardul de tratament include:

  • Relaxante musculare
  • Anti-inflamatorii analgezice
  • Terapie cu vitamine
  • chondroprotectors

Din păcate, terapia medicamentoasă pentru durere nu este întotdeauna disponibilă. Dacă aveți alergii, intoleranțe, boli concomitente severe, sarcină, nu puteți folosi mai multe medicamente.

Dar tocmai sarcina sau bolile asociate provoacă adesea dezvoltarea durerii. Ce ar trebui să fac în cazul în care durerea din spate și medicamentele sunt contraindicate? Aici veți contribui la modalități non-drog:.

  1. Masaj. Masajul este una dintre cele mai sigure proceduri medicale. Singura contraindicație completă este patologia oncologică la un pacient. Masajul va ameliora spasmele musculare, va reduce durerea și va îmbunătăți fluxul sanguin al tuturor țesuturilor. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra bunăstării generale.
  1. Fizioterapia este, de asemenea, un tratament sigur. Expunerea la curenții electrici, câmpurile magnetice și administrarea subcutanată a anestezicelor permite rezultate remarcabile. Spasmul muscular scade, durerea din spate dispare într-un timp foarte scurt, muschii slabi se întăresc, iar nutriția țesuturilor se îmbunătățește semnificativ.

Cu toate acestea, înainte de a efectua procedurile, este necesar să se consulte cu un fizioterapeut pentru a identifica cea mai potrivită metodă de tratament, precum și pentru a determina posibile contraindicații (reacții alergice, oncopatologie, patologie tiroidiană și altele asemenea).

  1. Terapia manuală și acupunctura. Aceste metode se apropie de efectele masajului, dar acționează asupra unui nivel mai subtil de interconectare a reflexelor.

O ușoară iritare dureroasă, deplasare sau întindere a mușchilor declanșează reflexiv o serie de răspunsuri. Rezultatul este o reducere sau ameliorare a durerii, restabilirea sensibilității.

Este, de asemenea, una din modalitățile de a menține corpul în formă bună, dacă spatele este în permanență dureros. Cu toate acestea, puteți numai să încredințați desfășurarea unei astfel de proceduri unui profesionist.

În plus față de metodele de tratament de mai sus, există o altă metodă absolut sigură și foarte eficientă de control și profilaxie - exercițiu terapeutic.

Exercițiu pentru a combate durerea și pentru a preveni

Chiar și vechii greci au spus - în mișcarea vieții. Fizioterapia nu exclude în niciun fel alte măsuri de remediere. Cu toate acestea, este exerciții în dureri de spate poate fi un instrument de prim ajutor, în timp ce nu există acces la alte metode. Acest lucru se datorează fluxului crescut de sânge în zonele inflamate, ceea ce contribuie la eliminarea rapidă a substanțelor toxice în centrul inflamației, care cauzează durere. Să luăm câteva exemple de exerciții:

  • Exercitarea pisică. Într-o poziție în picioare pe toate patru, arc în spate cât mai mult posibil, apoi lăsați în această poziție pentru câteva secunde. Repetați de 3-4 ori. Acest exercițiu pentru durerile de spate este deosebit de eficient pentru piept și partea inferioară a spatelui.
  • În timp ce stați în picioare, alăturați-vă mâinile în spatele dvs., apucând încheietura celeilalte mâini cu o mână, apoi apăsați-le pe spate în regiunea lombară. Exercitarea relaxează mușchii tensionați ai spatelui - în special regiunea toracică și transferă încărcătura către mușchii brațelor.
  • Așezați-vă pe un scaun, înclinați cât mai mult capul în jos, treptat și foarte atent. Încercați să ajungeți la bărbia din piept. Dacă ați atins sau dacă durerea nu vă permite să faceți acest lucru, mișcați treptat capul în poziția de plecare și ușor înapoi. Repetați de mai multe ori. Exercitiile elibereaza eficient muschii gatului.

Executați aceste exerciții zilnic, astfel încât partea inferioară a spatelui să nu rănească. Făcându-le nu ar trebui să se teamă de amploarea durerii.

Aceasta este doar o dovadă că zonele tensionate și inflamate sunt tensionate. Dacă ați slăbit mușchii spatelui (mai ales la persoanele care au un stil de viață sedentar), terapia fizică va ajuta la întărirea sistemului muscular și la reducerea încărcăturii pe coloană vertebrală.

Exercițiul ideal, care implică aproape toți mușchii din corp, este înotul. De asemenea, în complexul de recuperare, puteți include un duș de contrast și dușuri, care afectează reflexiv întregul corp.

Este important să știți că încărcarea pentru durerile de spate va fi eficientă numai dacă este efectuată în mod regulat și corect. Exercițiile sunt cel mai bine învățate de a face sub supravegherea unui specialist în fizioterapie medicală.

Mai mult, ele pot fi efectuate independent la domiciliu. Amintiți - sănătatea spatelui depinde de dumneavoastră.

După cum știți, există cazuri când se iau medicamente serioase contraindicate. Ce se poate face dacă durerile de spate doare, dar, în plus, pacientul are o intoleranță individuală la medicamente, alergii sau boli grave? În astfel de cazuri, tratamentul durerii de spate se efectuează cu ajutorul efectelor fizice asupra corpului.

Dacă vă doare partea inferioară a spatelui, medicii prescriu deseori tratamente de masaj. După cum știți, masajul este o procedură destul de sigură.

În acest caz, procedurile regulate accelerează semnificativ procesul de recuperare a pacientului. Imediat trebuie menționat faptul că în patologia cancerului, masajul este contraindicat.

Dacă vă doare partea inferioară a spatelui, puteți scăpa de spasme musculare cu ajutorul masajului, ceea ce va ușura semnificativ sindromul de durere. În plus, procedurile regulate ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin în toate țesuturile.

Un alt raspuns la intrebarea despre ce trebuie facut daca bolnavele doare si pacientul este drogat cu medicamente, aceasta este, de asemenea, o fizioterapie sigura.

Cu ajutorul injectării subcutanate a analgezicelor, precum și a câmpurilor magnetice și a curenților electrici, puteți obține rezultate destul de bune. Împreună cu eliminarea crampe și dureri de spate.

Aceste proceduri ajută la întărirea mușchilor slabi și îmbunătățirea nutriției țesuturilor. Durerile de spate devin treptat mai puțin pronunțate și, după un timp, dispar complet.

Dacă vă doare spatele, care împiedică mișcarea, orice acțiuni (chiar cele mai sigure) care vizează eliminarea unui sindrom de durere pronunțată trebuie coordonate cu un specialist calificat.

Medicul nu va prescrie doar un tratament complex, ci va oferi și sfaturi detaliate despre ce să facă cu durerile de spate.

Ce metodă este potrivită pentru tratarea spatelui, ce trebuie făcut în caz de exacerbare a bolii, va depinde de motivul pentru care a provocat dezvoltarea acesteia.

Fizioterapeutul va selecta metoda cea mai potrivită de tratament pentru durerile de spate, în plus, va fi capabil să identifice prezența oricărei contraindicații.

Ce unguent va ajuta la eliminarea durerii lombosacrale?

Cele de mai sus descriu aproape totul despre cum să tratăți dacă durerile de spate vă doare în regiunea lombară, dar separat merită să vă concentrați pe unguente. Există o mulțime de fonduri pentru spate, dar cu cât sunt mai multe, cu atât mai greu este să înțelegi diversitatea. Există geluri:

  • Blocarea procesului inflamator;
  • Analgezice, antispastice (ameliorarea unui atac dureros pentru o anumită perioadă de timp);
  • Hormonale și non-hormonale.

Pentru un efect analgezic, spasmolitice, ar trebui să vă întoarceți când durerile din spate se înțepesc, nu puteți tolera:

  • "Finalgon" - substanțe gelice cu acțiune vasodilatatoare (efect asupra vaselor) distrag atenția creierului de la concentrarea asupra durerii în partea inferioară a spatelui. Locul de aplicare ar trebui să fie roșu, fierbinte.

Prevenirea și recomandările

Este mai bine să nu puneți întrebarea: ce să faceți dacă vă doare spatele, ci să faceți în avans îngrijire preventivă. La urma urmei, pentru a preveni boala este mai ușor decât să sufere și să încerci să o vindeci.

Dacă aveți o slujbă sedentară sau alte sarcini statice pe termen lung pe coloana vertebrală, amintiți-vă că este necesar să faceți exerciții simple o dată la fiecare jumătate de oră.

De exemplu, pantele în direcții diferite, precum și deformarea înapoi. Acestea vor ajuta la ameliorarea tensiunii și la restabilirea circulației sanguine.

În plus față de efectul preventiv al exercițiului au un efect pozitiv asupra performanței. Muschii slabi nu pot ține pilonul în poziția corectă pentru o lungă perioadă de timp.

Prin urmare, pentru a preveni apariția senzațiilor dureroase în partea din spate, este important să îi dați exercițiul regulat pentru a-și menține forma musculară.

Nutriția corectă este un alt punct important în prevenire. Alimentele ar trebui să conțină cantități suficiente de magneziu, calciu, fosfor și potasiu.

Este util să vă completați dieta zilnică cu brânză de vaci, varză, morcovi, nuci, sfecla, fasole, mazare și orez. O bună prevenire va dormi pe un pat dur.

Femeilor nu li se recomandă să poarte pantofi cu toc înalt fără motiv. Călcâiul pantofilor casual nu trebuie să depășească 4 cm.

Preveniți apariția durerii în spate urmând aceste sfaturi.

  • Mutați mai mult. Alegeți pentru dvs. cea mai bună opțiune de activitate fizică și efectuați în mod regulat exerciții. Acestea ar putea fi: înot, yoga, gimnastică, mersul pe jos etc.
  • Evitați creșterea în greutate - mâncați bine.
  • Urmăriți-vă postura.
  • Dacă aveți un loc de muncă sedentar - faceți pauze după un timp, ridicați-vă, întindeți-vă, relaxați-vă spatele.
  • Dacă aveți picioare plate - purtați încălțăminte ortopedică.
  • Utilizați un corset sau bandaj pentru a menține poziția corectă.

Oricare ar fi cauza durerii din regiunea lombară, doar un medic va putea să facă diagnosticul corect, va sfătui ce să facă, va prescrie tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.

Este de dorit să aibă un pat semi-rigid. Cea mai bună alegere saltea - 3 grade de rigiditate. Forma pernei nu trebuie să fie foarte mare, să fie moderat rigidă, trebuie să se afle fie sub cap și gât, fie strict sub gât. O opțiune foarte bună este o pernă îngustă sau chiar o rolă tare.

De ce apar dureri de spate mai mici?

Durerea coloanei vertebrale lombare este un fenomen extrem de comun. Paleontologii și biologii cred că aceasta este o consecință a unei astfel de achiziții evolutive, cum ar fi mersul pe jos în poziție verticală.

Încărcarea în timpul mersului nu este uniform distribuită în toate departamentele, la fel ca la cele mai multe animale, dar aproape total cade pe secțiunea lombară.

Durerea din spate are loc din mai multe motive și poate indica un complex de afecțiuni de altă natură.

conținut

Principalele motive ↑

Există două grupuri de cauze care contribuie la durere în regiunea lombară.

Boli ale coloanei vertebrale și ale organelor interne

Durerea poate rezulta din bolile congenitale sau dobândite.

Deci, în special, malformațiile congenitale includ:

  • modificări și spărturi ale vertebrelor;
  • forma neregulată a proceselor vertebrelor, scurtarea sau prelungirea lor.

Fisuri ale vertebrelor: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior

Aceste probleme pot fi complet asimptomatice sau pot fi însoțite de dureri acute atunci când se efectuează anumite tipuri de înclinații, dificultăți în mișcare, probleme cu urinarea și întârzieri mintale.

Cauzele durerii de spate pot avea o natură neurală cu:

  • ciupirea nervilor în coloana vertebrală (această durere poate fi caracterizată ca durere severă și bruscă);
  • osteochondroza lombară, care se dezvoltă ca urmare a stilurilor de viață sedentare și sedentare și provoacă dureri de durere din cauza suprapunerii musculare;
  • lumboischialgia, caracterizată prin modificări atrofice ale nervului sciatic (cel mai adesea durerea în timpul acestei maladii trece la fesă, apare brusc și brusc).
  • scleroza multiplă (această boală autoimună cronică afectează membrana fibrelor nervoase ale măduvei spinării și ale creierului, provoacă dureri de localizare, severitate și este dificil de tratat).

În plus, dureri ascuțite de natură similară pot provoca:

  • Sacroliita degenerativă este o boală gravă, care este un proces purulent-inflamator pe suprafața articulației sacroiliace;
  • osteoporoza, cauza cărora este o lipsă de calciu în organism sau o încălcare a metabolismului său (în stadiile inițiale, boala se caracterizează prin dureri dureroase cronice, crampe, modificări ale posturii).

Un alt tip de durere la nivelul coloanei vertebrale lombare este durerea care se reflectă.

Acestea pot fi un simptom caracteristic unui număr de boli ale diferitelor organe și sisteme:

  • infecții ale sistemului genito-urinar (chlamydia, ureaplasmoza);
  • instabilitate intestinală și boli neoplazice gastrointestinale;
  • hemoroizii provenind din munca sedentară;
  • tumori și polipi în uter;
  • complicații după răceli (după gât, gripă, ARVI);
  • radiculită (provoacă durere lombară, care se extinde până la picior).

În unele cazuri, cauza poate fi:

  • modificări fiziologice (sarcină, naștere, menstruație);
  • activitatea fizică excesivă (în special, ridicarea în greutate);
  • creștere în greutate accentuată;
  • anestezie epidurală.

Fig.: Cum să ridicați greutățile

Provocarea factorilor

În plus față de bolile interne, durerea lombară poate fi declanșată de următorii factori:

suprarăcire

Consecința cea mai comună a hipotermiei este sciatica.

Este un proces inflamator care afectează rădăcinile nervoase.

Procesele infecțioase apar pe fundalul imunității reduse. Expunerea periodică sau prelungită la aer rece, precum și aerul umed, afectează în mod semnificativ rezistența organismului.

Exercițiu neregulat

Adesea, după o lungă ședere într-o poziție de ședere, există durere în spate atunci când mersul pe jos.

Lipsa exercițiului și a activității motrice determină stagnarea sângelui și poate duce la modificări ireversibile ale țesutului cartilajului.

Cu toate acestea, ar trebui să fie dozată orice încărcătură, puterea lor ar trebui să crească treptat.

Stresul excesiv provoacă leziuni și tulpini musculare, fracturi, fracturi osoase.

Cu o tranziție bruscă la exerciții complexe, pot exista ciupituri ale nervilor, dislocări dureroase ale organelor interne.

Sporturi profesionale

Sporturile periculoase includ:

  • culturism;
  • culturism;
  • Haltere.

Acestea sugerează o încărcare excesivă a mușchilor spatelui inferior.

Un simptom alarmant este durerea după ghemuire, făcând răsuciri ascuțite și îndoire.

Dacă atletul doare să meargă, trebuie să opriți imediat pregătirea și să consultați un medic.

subnutriție

O cantitate suficientă de calciu, fosfor și fluor, care sunt componente importante ale țesutului osos, trebuie să fie prezentă în dietă.

O atenție deosebită la aportul de calciu, fluor și fosfor trebuie plătite de femei în timpul sarcinii, alimentației și menopauzei.

În plus, constipația frecventă și un exces în alimentația alimentelor grase și calorice au un efect traumatic asupra rectului și a colonului.

Acest lucru duce la iradierea durerii de spate.

Vărsăturile și greața frecventă indică gastrită sau ulcere, care pot trage puternic partea inferioară a spatelui.

Curbură a coloanei vertebrale

Un alt nume pentru patologie este scolioza. Poate fi congenital și dobândit.

Într-o formă ușoară, poate fi ușor vindecată cu un set de exerciții, în formă severă, necesită intervenție chirurgicală.

Cu curbura pacientului devine dificil să stai mult timp, să stai fără sprijin.

stres

Tulburările nervoase puternice, grijile frecvente și lipsa prelungită de repaus au un efect negativ asupra tuturor sistemelor corporale. Psihologii au descoperit că o persoană care se află într-o mulțime de probleme începe să se hrănească involuntar, "îndoind" sub greutatea lor.

Multe boli cronice pot fi exacerbate de nervi și stres.

Dacă depresia și oboseala persistă o lună, este nevoie de ajutorul unui specialist.

O altă posibilă cauză a durerii este radiculita lombară. Multe informații utile despre boală pot fi găsite aici.

În ce condiții și în ce condiții durează coapsele? ↑

Cauzele durerii la bărbați

Durerea lombară la bărbați poate avea etiologii diferite și se caracterizează prin caracteristicile lor distinctive.

Modificările de vârstă și hormonală au un efect redus asupra coloanei vertebrale masculine, dar de cele mai multe ori problemele cu glanda prostatică pot determina o durere adâncă și ușoară.

Principalele cauze ale durerii din regiunea lombară la bărbați includ:

Tulpina musculară

Adesea, persoanele care nu sunt angajate în muncă fizică din cauza muncii lor au mușchii spate slabi, în special pentru cei mai largi mușchi.

Trebuie dezvoltată capacitatea de a distribui în mod corespunzător activitatea fizică.

La ridicarea greutăților, o persoană nepregătită transferă toată greutatea în partea inferioară a spatelui și nu la bicep, triceps sau mușchi al secțiunii toracice. Consecința acestui fapt este întinderea latissimus dorsi.

Când întindeți durerea care apare, atunci apare, căderi cu comprese fierbinți, încălzind unguentele.

Poate fi simțit dacă stați mult timp și treceți în poziția în sus.

fractură

Cauza fracturii poate fi un prejudiciu grav, precum și o vătămare banală.

Atunci când discul intervertebral dispare, o fractură lombară a coloanei vertebrale poate provoca chiar un pas nereușit sau o pierdere de echilibru.

Simptomul unei fracturi este durerea acută în partea inferioară a spatelui sau în zona coccixului.

Uneori durerea se poate mișca în extremitățile superioare sau inferioare, se intensifică odată cu schimbarea poziției corpului.

Metastaze ale tumorilor genitale

Durerea de la metastazarea țesutului osos al coloanei vertebrale este cea mai puternică, uneori transformându-se în insuportabilă.

O vizită la un medic oncolog nu ar trebui amânată atunci când talia și testiculele sau penisul sunt inflamate.

O astfel de durere poate fi ușurată numai prin medicamente puternice, procesul de schimbare a țesutului necrotic va fi cel mai probabil oprit.

Boala renală

Aproximativ o treime dintre pacienții de sex masculin cu dureri de spate suferă de probleme renale.

Durerea în zona renală crește în timpul mișcării și în picioare în picioare prelungit. În rest, durerea dispare.

Dacă stați mult timp, durerea poate crește treptat.

Acest lucru se datorează faptului că fluidul se rută la rinichi și creează o presiune excesivă asupra coloanei vertebrale.

După alcool, durerile de spate se pot agrava.

prostatita

Această boală provoacă dureri lombare în dreapta și în spate. Uneori durerea dă în cădere.

Alte simptome ale prostatitei sunt o senzație de arsură la urinare, probleme cu erecția.

Cauza principală a bolii este stagnarea sângelui în capilare sau o infecție bacteriană.

Cauzele durerii la femei

Corpul feminin este permanent supus schimbărilor și șocurilor hormonale.

Anumite tipuri de durere în corpul femeii apar în mod normal și nu reprezintă un semnal de alarmă.

Durerea asociată cu ciclul menstrual

Durerea care apare în diferite perioade ale ciclului menstrual nu indică neapărat nici o patologie:

  • Cu menstruația, uterul mărit apasă împotriva muschilor din spate, provocând senzații neplăcute;
  • Dacă durerea apare înainte de menstruație timp de 7-8 zile și se dă în stomac, aceasta indică necesitatea revizuirii dietei. Este mai bine să includeți în dietă mai multe alimente bogate în fibre și acizi de fructe.
  • Durerea în mijlocul ciclului poate fi asociată cu eliberarea ovulului din ovar;
  • Durerea după menstruație indică probleme în sistemul reproducător, în acest caz este necesară o vizită la un specialist.

Dureri cauzate de sarcină

În primele săptămâni, când o femeie nu știe încă despre poziția ei, partea inferioară a spatelui și partea inferioară a abdomenului poate afecta. Astfel de dureri în natură seamănă cu premenstrual și adesea coincid cu ele în termeni.

Întârzierea menstruației în acest caz poate indica o sarcină sau un proces infecțios.

Uneori pot apărea sângerări mici, ele sunt asociate cu introducerea ovulului în peretele uterului.

Dacă abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui suferă, dar nu există perioade menstruale, primul lucru care trebuie făcut este un test de sarcină.

Adesea, astfel de dureri vor însoți o femeie timp de câteva luni, în astfel de cazuri medicul sugerează să luați medicamente cu magneziu.

În timpul sarcinii, mai ales în ultimele perioade, majoritatea femeilor suferă de durere de sub sau deasupra spatelui inferior.

Acest lucru se datorează faptului că o burtă în creștere exercită o sarcină mai mare asupra muschilor spate.

În cazul în care durerea este constantă și asociată cu activitate viguroasă, mama insarcinată are nevoie de un bandaj care să distribuie sarcina între diferite grupuri de mușchi.

Dacă coapsa durează în timpul somnului și dimineața, cel mai probabil femeia se culcă într-o poziție incomodă.

Pernele speciale de somn pot ajuta, care susțin corpul și împiedică tensiunea musculară. Durerea din spate trebuie să dispară.

Foto: pernă pentru femei gravide

Până la sfârșitul termenului, durerea poate fi concentrată în partea inferioară a spatelui din dreapta sau din stânga: aceasta nu indică poziția fătului, dar indică o distorsiune a posturii.

Durerea poate trece într-o femeie însărcinată când ea stă, înclinată pe suport.

După avort

Femeile care decid să-și întrerupă sarcina sau care au făcut-o din motive medicale, aproape 100% din cazuri se plâng de durere după un avort.

Cauzele durerii pot fi:

  • inflamația căptușelii interioare a uterului (endometrita);
  • femeie stresantă;
  • contracția uterului după un avort.

În același timp, durerea poate renunța la picior sau se poate concentra în partea inferioară a spatelui.

Dureri de naștere

După naștere, femeile suferă adesea dureri de spate. Uneori, durerea este localizată acolo unde este cozonacul sau unde este sacrul. Acest lucru se datorează rănilor și entuziasmelor primite în timpul nașterii.

Poți preveni durerea făcând o gimnastică specială în timpul sarcinii sau în timpul vizitei la piscină.

Mamele care alăptează pot efectua, de asemenea, un set de exerciții, acordând o atenție deosebită poziției lor.

În cazul în care durerea este însoțită de o creștere a temperaturii de până la 37 de grade și mai sus, femeia se simte brusc fierbinte, ar trebui să consulte un doctor.

Poate că acesta este un proces infecțios.

Durerile cauzate de bolile sistemului reproducător feminin

În mod obișnuit, afecțiunile feminine, un simptom al căror durere este în partea inferioară a spatelui, includ:

cistita

Aceasta este o inflamație a vezicii urinare, care este mai frecventă la femei. Cistita este ușor de tratat și diagnosticată.

Pentru a trece testele de urină pentru prezența acestei boli, dacă există o senzație de arsură în timpul urinării, trageți partea inferioară a spatelui când se îndoa înainte, temperatura corpului este ridicată.

Pic.: Cistita

Procesele infecțioase în vagin

Un număr de inflamații la femei cauzează durere în poziția predispusă.

Aceasta poate fi candidoza, vaginoza bacteriană sau o boală virală.

Astfel de dureri pot fi, de asemenea, un simptom al leziunilor renale.

Inflamarea apendicelor

Dacă o femeie are dureri lombare sau ovariene, există o senzație de arsură la urinare, temperatura a crescut peste 38 de grade, diagnosticul cu ultrasunete și tratamentul este necesar sub supravegherea unui specialist (curs de injectare sau medicație orală).

Dureri legate de bolile interne

Boli ale intestinului sau stomacului pot provoca dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Uneori, durerea în aceste tulburări poate fi extrem de iradiantă - de a renunța sau de a da stomacului.

O astfel de imagine clinică este legată de faptul că creierul este interpretat greșit prin semnalul pe care organele îl furnizează.

În cazul în care talia și partea dreaptă sunt dureroase, aceasta indică o problemă cu ficatul sau pancreasul. Durerea din partea stângă indică apendicita sau colica intestinală.

În partea stângă, pot apărea dureri în timpul jogging-ului sau al altor exerciții fizice. Acesta trece rapid și nu reprezintă un pericol pentru sănătate.

În zona coccisului, sunt posibile dureri de înțepare și tragere.

La copii

Cea mai frecventă cauză a durerii de spate la copii este postura slabă.

În procesul de învățare, dacă un scaun și un tabel pentru clase sunt alese incorect pentru un copil, este posibilă dezvoltarea curburii spinării.

Scolioza poate provoca:

  • încălțăminte greșită;
  • picioare plate;
  • rucsac incomod.

În stadiile inițiale ale bolii, curbura poate fi corectată cu ușurință cu ajutorul terapiei fizice prescrise.

Durerea ușoară, care se manifestă într-un copil dimineața, după o muncă grea sau o lungă ședere într-o singură poziție, poate fi de asemenea primul semn al herniei spinoase.

Cauza unei hernie poate fi:

  • curbarea coloanei vertebrale;
  • prea multă exercițiu;
  • exercitarea excesivă.

Jumping peste cap, ridicarea greutății, răsucirea, ghemuirea sunt deosebit de periculoase în copilărie.

Dacă un copil se plânge periodic de dureri de spate după un antrenament, atunci are nevoie de ajutor specializat.

Ce este coccygodynia și cum să o tratezi? Informații despre acest sindrom găsiți aici.

Care sunt motivele pentru dezvoltarea unei astfel de boli grave ca o periartrită de umăr-umăr? Află aici.

Ce să faceți ↑

Utilizarea unguentelor

Acest tip de medicament este foarte eficient dacă este necesar pentru a îmbunătăți rapid sănătatea la domiciliu.

Unguentul ajută la ameliorarea inflamației, întinderea, are un efect de încălzire, dacă aveți o spate la rece mai joasă.

Se disting următoarele grupuri de unguente:

  • analgezice antiinflamatorii (acestea includ medicamente de răcire care ameliorează iritarea - mentol, lavandă și analgezice - nurofen, iboprofen, diclofenac);
  • medicamente combinate (utilizate pentru entorse și leziuni, împreună cu efecte antiinflamatorii și analgezice au un efect de vindecare datorită heparinei constituente, demetilsulfoxidului);
  • medicamente iritante (efectul se bazează pe expansiunea vaselor de sânge și fluxul sanguin la sursa de durere);
  • chondroprotectorii (unul dintre componentele active ale acestor medicamente este sulfatul de condroitină, utilizat în procesele patologice ale cartilajului, care promovează restaurarea activă a suprafețelor cartilajului articulațiilor).

preparate injectabile

Acțiunea, obținută prin injecții, este similară cu primirea unguentelor adecvate sau a preparatelor orale.

Caracteristicile distinctive ale acestui tip de terapie sunt:

  • Viteză. Îndepărtarea rapidă a durerii severe este posibilă numai prin ingestia unui medicament în sânge sau în mușchi.
  • Eficiență. Injecțiile vă permit să livrați componenta activă exact la țintă. Substanța activă nu este distrusă în tractul gastro-intestinal.
  • Nevoia de prezență a unui specialist. Este dificil să faceți injecții pe cont propriu, motiv pentru care este necesar fie să vizitați clinica în fiecare zi, fie să apelați asistenta la domiciliu.
  • Poate fi utilizat numai pe bază de rețetă. Modul de tratare a indispoziției și a durerii severe cu injecții nu poate decât să sfătuiască medicul și să prescrie medicamentele necesare. Puteți să le cumpărați pe cele mai multe prin prescripție.

Încălzirea

Această metodă de a scăpa de durere se referă mai degrabă la mijloacele medicinii tradiționale.

Încălzirea bine ajută cu dureri de natură neinflamatorie - entorse, herniile, curburații, osteocondroza.

În astfel de cazuri, se recomandă efectuarea a până la 10 proceduri pe zi.

Într-un proces infecțios, încălzirea face ca sângele să curgă spre țesutul afectat și crește durerea.

exerciții

Terapia fizică este o excelentă prevenire și tratament a durerii de spate.

Scopul instruirii este întărirea corsetei musculare a coloanei vertebrale și corectarea posturii.

Atunci când durerea este recomandată pentru a efectua următoarele tipuri de exerciții:

  1. Din poziția înclinată, este necesar să ridicați picioarele la rândul lor cu 10-15 cm și să le țineți pentru o vreme.
  2. Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă îndoiți genunchii la un unghi de 90-100 de grade și să vă ridicați la înălțimea maximă. După ce faceți picioarele îndoite trebuie să fie înclinate spre dreapta și spre stânga până când atinge podeaua.
  3. Pantele lentă și netedă care rulează în direcții diferite. În timpul exercițiului, ar trebui să încercați să nu vă îndoiți spatele în regiunea toracică, menținându-l cât se poate de posibil.
  4. Stând pe toate patru, trebuie să efectuați un leagăn în același timp cu mâna dreaptă și piciorul stâng și invers.
  5. Exercițiu "pod". Mai întâi trebuie să o faci, bazându-te pe perete sau cu ajutorul unei alte persoane.

masaj

Masajul ajuta perfect la ameliorarea durerii la nivelul coloanei vertebrale lombare.

Poate fi încredințată unui specialist în clinică sau efectuată acasă, în orice caz, beneficiile acestuia vor fi de neprețuit.

Efectele terapeutice pozitive ale masajului includ următoarele:

  • îmbunătățirea alimentării cu sânge a părții bolnave a corpului;
  • frământarea mușchilor, ceea ce le face și ligamentele mai flexibile și mai elastice;
  • eliminarea durerii acute;
  • eliminarea toxinelor acumulate în mușchi și țesut subcutanat;
  • plăcere senzații datorate stimulării terminațiilor nervoase ale pielii;
  • emoții pozitive.

Atunci când masajul este combinat cu adoptarea unei băi sau a unei saune.

Mai ales, este folositor pentru abur cu mătase de mesteacăn sau stejar, ele stimulează perfect toate procesele de viață și măresc tonul general al corpului.

Ce doctor să contactezi? ↑

Pentru durerile de spate, cauza a cărei cauză nu este cunoscută, trebuie mai întâi să consultați un terapeut. Aceasta va ajuta la determinarea bolii pe baza unei combinații de simptome.

Dacă motivul este evident: durerea a fost precedată de traume, durerea a apărut pe fundalul sarcinii, ciclului menstrual sau unei boli cronice, este logic să contactați imediat un specialist mai îngust.

Auto-medicația este permisă numai în cazurile în care cauza durerii este exact cunoscută.

Video: primul ajutor

Ce este lumbodia vertebrală? De ce apar? Informații despre acest lucru pot fi găsite aici.

Prevenirea ↑

Măsurile preventive pentru prevenirea durerii includ următoarele:

Exercițiu regulat

Cultura fizică trebuie să fie tonică, oferind sarcini egale tuturor grupurilor musculare.

Exercitiile de zi cu zi ar trebui sa primeasca 20-30 minute de timp.

Acestea pot fi exerciții de dimineață, jogging, înot în piscină, mers pe jos în pași viguroși.

Video: gimnastica pentru a întări mușchii spatelui și coloanei vertebrale

Menține echilibrul apă-sare

O persoană ar trebui să consume până la 3 litri de lichid pe zi. Cel mai bun lichid pentru consum este apa minerală.

Cafeaua, ceaiul (inclusiv verde), băuturile carbogazoase creează o povară suplimentară asupra rinichilor, dar nu umple necesarul de lichid al organismului.

Mai multă apă trebuie consumată dimineața, iar după ora 20.00 nu bea deloc. În caz contrar, posibilă umflare, durere în rinichi.

Nutriția corectă

În dieta este de a reduce conținutul de alimente grase, prăjite și afumate, sau complet eliminați-l.

Cele mai sănătoase alimente sunt fierte sau aburite.

Meniul zilnic ar trebui să includă întreaga gamă de oligoelemente esențiale, vitamine și minerale.

  • Examinări profilactice ale specialiștilor

Femeile ar trebui să viziteze ginecologul anual, bărbații - urologi, sănătatea copiilor în cadrul unui examen de rutină este de obicei monitorizată la instituțiile de învățământ.

Acest lucru vă permite să identificați rapid boala și să începeți tratamentul.

Principala condiție pentru menținerea sănătății spatelui este un bun stil de viață și o atitudine pozitivă.

Nu este niciodată prea târziu să începeți să vă monitorizați postura, să efectuați un set de exerciții. Multe boli grave ale coloanei vertebrale pot duce o viață deplină, în conformitate cu regulile și reglementările medicilor.

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din partea stângă. Mulțumesc!

Un comentariu

Spatele meu a fost rănit după o epidurală. A trebuit să merg la cabinetul medicului cu copilul, pentru că în clinica noastră, bunica nu lasă pe nimeni prin linii.