Cauze și semne de osteoporoză la femei

  • Cifoză


Mulți tind să considere osteoporoza destul de inofensivă. Într-adevăr, în stadiile inițiale este aproape asimptomatică și nu provoacă niciun neajuns. Între timp, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) atribuie această boală la locul al patrulea în clasamentul bolilor care duc la dizabilitate și deces. Conform previziunilor, până în 2050, numărul total de pacienți de pe această planetă cu un astfel de diagnostic va ajunge la 6,5 ​​milioane. Deci, boala va lua natura epidemiei. Cu toate acestea, ca multe boli periculoase, dezvoltarea sa poate fi prevenită și tratată cu succes. Dar pentru diagnosticarea în timp util este necesar să se cunoască semnele de osteoporoză la femei și trăsăturile manifestării sale la bărbați.

Osteoporoza - ce este

Acest termen este utilizat pentru a se referi la o scădere progresivă a densității osoase, ceea ce duce la o scădere a elasticității și rezistenței tuturor oaselor scheletului. În astfel de condiții, riscul de fracturi are loc în cele mai obișnuite situații de viață. Acestea pot fi cauzate de efort fizic minim, o cădere, o vătămare normală a gospodăriei.

În mod normal, organismul menține întotdeauna un echilibru de calciu în oase. Celulele speciale - osteoclastele sunt implicate în îndepărtarea acesteia din țesuturi, iar celulele constructorilor - osteoblastele dau calciu organismului, reînnoind-o.

Modul în care se continuă procesul de resorbție și reînnoire a țesutului osos este interesant descris în videoclip.

În cazul osteoporozei, acest mecanism de depanare nu mai funcționează corespunzător: fie osteoclastele devin prea active, fie osteoblastele încep să-și îndeplinească greșit funcția. Și mai mulți factori pot contribui la acest dezechilibru.

Osteoporoza este primară și secundară.

  • Primarul este legat de vârstă și se dezvoltă în cele mai multe cazuri după 50 de ani.
  • Osteoporoza secundară provoacă tulburări metabolice, disfuncții endocrine sau hormonale în organism. Se poate întâmpla la o vârstă destul de tânără.

Ce a determinat o astfel de selectivitate a bolii?

Cauzele bolii

Procesele naturale de reducere a densității maselor osoase sunt declanșate în corpul uman după 35 de ani. Și ele curg mult mai pronunțate la femei decât la bărbați. E vorba de fundalul hormonal al corpului. La bărbați, scurgerea calciului începe, de regulă, după cinci ani și trece mai lent. În acest caz, oasele scheletului masculin sunt inițial mai puternice și mai masive decât femela. Acest lucru se datorează faptului că nivelul hormonilor androgenici, care stimulează dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, este mai ridicat în jumătatea puternică a umanității.

Odată cu apariția menopauzei la femeile din organism, se reduce semnificativ sinteza estrogenului - hormon feminin care se implică activ în metabolismul calciului și crește absorbția calciului din intestin. Aceasta înseamnă că abilitatea corpului feminin de a absorbi calciul obținut din alimente suferă.


Și mai periculoasă este așa-numita "menopauză artificială" - starea unei femei a cărei uter și ovare au fost îndepărtate chirurgical în conformitate cu indicațiile. Scaderea aproape instantanee a nivelului hormonilor sexuali servește ca stimul pentru activitatea osteoclastelor. Ei încep să retragă în mod activ calciul din oase. Activitatea celulelor osteoblaste ("constructorii") nu creste. Acest lucru duce la dezvoltarea rapidă a osteoporozei.

Greutatea femeii afectează, de asemenea, rata de dezvoltare a acestei boli. Doamnele mai pline tolerează mai ușor menopauza, iar fundalul hormonilor sexuali este mult mai favorabil decât slabirea.

  • Ereditatea.
    Prezența celui apropiat de rude, pacienții cu osteoporoză, crește riscul apariției bolii de două ori.
  • Stil de viață sedentar, inactivitate.
    Cu o scădere a activității fizice, sarcina asupra scheletului este semnificativ redusă. În același timp, în organism (ca inutil) încetinește reînnoirea țesutului osos și își pierde densitatea.
  • Lipsa de vitamina D în organism.
    Reglează absorbția calciului în intestin și stimulează activitatea celulelor osteoblastice.
  • Utilizarea frecventă a alcoolului.
    Acest efect toxic asupra organismului perturbă procesele metabolice din țesuturi.
  • Fumatul.
    Ajută la reducerea concentrației de hormoni sexuali în sânge. La femeile care fumează, menopauza apare mai devreme, respectiv osteoporoza începe mai devreme.
  • Boli ale glandelor endocrine.
    Orice întreruperi hormonale conduc la o absorbție insuficientă a calciului de către organism. Boli, cum ar fi diabetul zaharat și tirotoxicoza, sunt deosebit de periculoase în acest sens.
  • Utilizarea pe termen lung a unui număr de medicamente terapeutice, în special medicamente anticonvulsivante, imunosupresoare, hormoni corticosteroizi și agenți care includ aluminiu. Acesta din urmă este prescris pentru a reduce aciditatea sucului gastric.

Semne de osteoporoză la femei

Această boală poate fi numită "ucigaș tăcut".

Cu toate acestea, există încă o serie de semne - simptome alarmante de osteoporoză, aspectul căruia poate servi drept motiv pentru o femeie care să viziteze în timp util clinica:

  • o scădere a creșterii cauzată de o scădere a înălțimii vertebrelor cu mai mult de 1,5 cm;
  • starea de înrăutățire, apariția unui accent pronunțat;
  • dureri recurente la nivelul coloanei vertebrale din spate sau în piept, care apar în timpul unei eforturi ușoare sau fiind într-o poziție lungă;
  • fragilitatea și stratificarea unghiilor;
  • o scădere considerabilă a capacității de lucru și o fatigabilitate rapidă;
  • apariția părului gri prematură;
  • boala parodontală;
  • crampe de noapte în picioare - mușchii și picioarele vițelului.

Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți unele dintre simptomele de mai sus!

Medicul care tratează osteoporoza

Deoarece cauzele osteoporozei la femei sunt destul de diverse, specialiști diferiți se pot ocupa de diagnosticul și tratamentul patologiei:

  • Endocrinolog - specialist în domeniul bolilor sistemului endocrin (glande endocrine);
  • Reumatolog - un medic care se ocupă de afecțiunile articulațiilor și țesutului conjunctiv;
  • Traumatolog-ortopedist - un medic specializat în tulburări ale sistemului osos și leziuni.

Metode de diagnosticare

Pentru diagnosticul de osteoporoză, cercetarea instrumentală nu este suficientă. Cea mai eficientă metodă de astăzi este densitometria (cu raze X sau cu ultrasunete).

Densitometria cu raze X arată:

  • scăderea densității țesuturilor osoase ale scheletului;
  • schimbarea înălțimii vertebrelor, a formei acestora;
  • deformarea oaselor și articulațiilor;
  • fisuri și fracturi.

Cu toate acestea, o radiografie vă va permite să vedeți pierderea osoasă când atinge 20%.

Densitometria cu ultrasunete vă permite să diagnosticați osteoporoza la etapele mult mai devreme, când densitatea osoasă este redusă cu doar 3-5%. Această metodă de diagnosticare este, de asemenea, utilizată pentru monitorizarea rezultatelor tratamentului.

Absorbometria gamma-foton este o altă metodă de examinare a oaselor pentru osteoporoză. Descoperă o scădere a conținutului de calciu și fosfor în oase.

Metoda de biopsie (analiza unei bucăți de țesut osos) este utilizată dacă este necesar să se excludă o serie de alte afecțiuni în care fragilitatea osoasă crește, de asemenea.

Tratamentul patologiei

    Preveniți această boală, din păcate, mult mai ușor decât vindecarea. Prin urmare, pentru a preveni următoarele:

  • să se miște în mod activ, să dea corpului suficientă activitate fizică, să se angajeze în sport tonic;
  • mâncați pe deplin și eficient;
  • tratarea în timp util a bolilor sistemului digestiv și a glandelor endocrine.
  • Tratamentul medicamentos al osteoporozei se efectuează prin numirea de bifosfonați. Aceste medicamente sunt înlocuitori sintetici ai regulatorului natural al metabolismului calciului la nivel celular și pur și simplu nu sunt interschimbabile cu osteoporoza. Utilizarea lor regulată și pe termen lung (cel puțin 1 an) determină o creștere semnificativă a densității osoase și a grosimii. Eficacitatea bifosfonaților la osteoporoză îmbunătățește utilizarea calciului, a vitaminei D3, a bronzului și a activității fizice regulate.

    Vă oferim să vedeți un videoclip interesant despre factorii care determină osteoporoza la femei, semne și simptome care indică apariția bolii.

    Cauzele, simptomele și tratamentul eficient al osteoporozei la femei

    Osteoporoza este un proces de reducere a densității și distrugerii țesutului osos, adesea însoțit de fracturi. Conform OMS, odată cu apariția menopauzei, osteoporoza la femei apare la fiecare a doua femeie. Astăzi, această boală are caracterul unei epidemii: este de câteva ori mai probabilă decât bolile cardiovasculare și oncologia, duce la dizabilități și, uneori, la moartea pacienților. Cu toate acestea, în ciuda unor astfel de statistici, detectabilitatea și tratamentul la timp al acestei boli la femei rămâne scăzut.

    Femeile suferă de osteoporoză de 3-5 ori mai des decât bărbații

    Cauzele osteoporozei la femei

    În marea majoritate a cazurilor, osteoporoza se dezvoltă la femei la o vârstă mai înaintată în timpul menopauzei (după aproximativ 45 de ani). Dezvoltarea bolii se datorează scăderii nivelului de estrogen - hormoni sexuali. Este vorba de estrogeni care sunt responsabili pentru metabolismul osos în corpul feminin și când sunt suficient de dezvoltați, procesele de formare (sinteză) și distrugerea (resorbția) țesutului osos sunt în echilibru. Când nivelul de estrogen scade - începe procesul de distrugere.

    Aproximativ zece ani după declanșarea menopauzei, masa osoasă este redusă cu 30%, iar oasele trabeculare încep să se prăbușească mai întâi (zigomatic, vertebre, pelvine și alte oase). Acesta este motivul principal pentru creșterea accentuată a fracturilor vertebrale la femeile în vârstă.

    Boala se poate dezvolta, de asemenea, în cazul menopauzei artificiale, de exemplu, după îndepărtarea ovarelor sau ca urmare a administrării de medicamente al căror efect reduce producerea de estrogen. Atunci când nivelul acestui hormon din intestin scade, absorbția și absorbția de calciu, principalul material de construcție pentru oase, este perturbată.

    De asemenea, riscul de osteoporoză este mărit de următorii factori:

    • artrita reumatoidă transferată (sau activă)
    • tiroida și bolile paratiroide,
    • boli cronice ale intestinului,
    • fumatul și băutul,
    • calciu scăzut în alimente
    • lipsa de vitamina D din cauza expunerii rare la soare,
    • utilizarea pe termen lung a hormonilor glucocorticoizi,
    • ereditate.

    Este important ca oasele să mențină niveluri normale de calciu în organism.

    Simptomele și semnele bolii

    De mulți ani, patologia poate fi asimptomatică, iar detectarea ei este posibilă numai cu un examen special - densitometria cu raze X sau cu ultrasunete (verificați densitatea osoasă).

    Numai atunci când masa osoasă atinge un nivel critic scăzut, o femeie poate avea plângeri de dureri de spate, disconfort la nivelul coloanei vertebrale în timpul somnului, o scădere generală a activității motorii și incapacitatea de a rămâne într-o poziție mult timp. În timpul examinării, creșterea se găsește de multe ori mai mult de un centimetru, comparativ cu creșterea unei femei la vârsta de 40 de ani.

    Cu progresia ulterioară a osteoporozei, se dezvoltă complicațiile sale tipice, fracturile. Cele mai vulnerabile locuri sunt coloana vertebrală, raza din încheietura mâinii, gâtul femurului, claviculă, pelvisul, humerusul, sacrul, sternul și coastele.

    Fracturile cresc împreună încet. După o fractură de șold, chiar și după un an, 8 din 10 pacienți au nevoie de îngrijire și au dificultăți în mișcarea independentă. Și fiecare a treia femeie nu începe să meargă și rămâne rămas pentru totdeauna sau cu scaunul rulant legat.

    Unii oameni, după ani de la debutul bolii, dezvoltă o curbura a coloanei vertebrale - cocina.

    Debutul osteoporozei poate fi sugerat și de simptomele deficitului de calciu din organism: pielea și părul uscat, unghiile fragile, crampele musculare etc.

    În fotografie - cocoșul cu boala

    diagnosticare

    Este destul de posibil astăzi să descoperim semne de osteoporoză la stadiul inițial, este suficient să determinăm periodic densitatea osoasă folosind densitometria. În cazul detectării primelor probleme - începeți imediat tratamentul.

    tratament

    În tratamentul osteoporozei și prevenirea consecințelor acesteia, se disting două direcții: corecția stilului de viață și terapia medicamentoasă.

    Stil de viață corectat

    Femeile în perioada menopauzei trebuie să conducă în mod necesar un stil de viață activ. În stadiul inițial al dezvoltării bolii, exercițiile regulate de terapie fizică, întărirea mușchilor spatelui, toracelui, brațului și picioarelor sunt foarte utile. Oamenii de stiinta au aratat ca mersul pe jos de 1-2 km pe zi va permite sa opriti distrugerea tesutului osos si sa mentineti rezervele timp de 4-7 ani. Exercițiile cu greutăți mici sunt utile, de exemplu, cu ganterele.

    Dieta. Datorită unei alimentații adecvate, este necesar să se compenseze lipsa de calciu din organism. Pentru asimilarea normală, este necesară o vitamină D, pe care o persoană o primește fie din alimente, fie se formează în piele sub acțiunea soarelui. Prin urmare, în timpul iernii, trebuie să mâncați mai multe alimente bogate în vitamina D: pește de mare, gălbenuș de ou, ficat, unt și smântână. Poate fi necesar să luați capsule suplimentare de ulei de pește, dar pentru a evita supradozele, discutați cu medicul dumneavoastră despre necesitatea de a lua astfel de suplimente. De asemenea, în dieta este important să crească cantitatea de alimente bogate în estrogen de calciu și de plante: brânză, brânză de vaci, alte produse lactate, feluri de mâncare din soia și verdețuri proaspete.

    Organizarea vieții. Este necesar să vă amenajați locuința astfel încât să minimalizați riscul de fracturi ca urmare a căderilor accidentale. Pentru a evita curbura coloanei vertebrale, patul pacientului ar trebui să fie greu, cel mai bine este să cumpărați o saltea și o pernă special ortopedică. Condițiile de viață ale unei persoane trebuie să-i asigure siguranța și confortul.

    Respingerea obiceiurilor proaste. Pentru ca tratamentul să aibă un succes mai mare, este necesar să renunți complet la fumat și la alcool.

    Terapia de droguri

    • Pentru a elimina cauza principală a bolii - deficit de estrogen - experții recomandă adesea terapia de substituție hormonală cu hormoni sexuali feminini. Acest lucru vă permite să opriți procesul de distrugere a oaselor.
    • Recuperarea (regenerarea) structurilor osoase este facilitată de prepararea așa-numitelor "prime linii" - bifosfonați (Alendronat, Ostalon și alții). De regulă, acestea sunt utilizate în combinație cu suplimente de calciu. Utilizați, de asemenea, agenți de reducere a osului, de exemplu, Bivalos.
    • În plus, tratamentul se efectuează în scopul eliminării simptomelor bolii, precum și a terapiei generale de întărire (vitamine). Dacă este necesar, se folosește terapia de substituție hormonală cu tiroidă, paratiroid și alte glande endocrine.
    • În bolile intestinului este necesară restaurarea capacității normale de absorbție și absorbție a calciului.

    Remedii populare

    Medicina alternativă este întotdeauna gata să-i ajute pe pacient. În tratamentul osteoporozei, remediile populare nu sunt suficiente, dar pot spori efectul medicamentelor, pot reduce efectele lor secundare și pot accelera vindecarea fracturilor. Ce se poate face la domiciliu:

    • Compresele de mușețel au un efect analgezic și vindecător, astfel încât acestea sunt bune pentru durerea osoasă. Pentru prepararea perfuziei vor fi necesare 100-200 grame de plante de mușețel uscate și 0,5 litri de vodcă. Musetelul a turnat vodca și a insistat 3 zile într-un loc întunecos. Infuzia este utilizată pentru încălzirea compreselor pe zona afectată. Îmbunătățirea poate fi așteptată în mai puțin de două săptămâni de utilizare.
    • Vodka infuzii de plante și eficiente atunci când sunt luate pe cale orală. Pentru osteoporoză se utilizează perfuzie cu frunze de nucă. Pentru a le prepara, 200 g de frunze se toarna 0,5 litri de vodca si insista 3 zile. Luați o lingură de una până la trei ori pe zi.
    • Există comentarii pozitive despre eficacitatea unui amestec de tincturi de alcool. 300 ml de tinctură de iarbă din păsările montane și pikulnik obișnuite, amestecate cu 400 ml de tinctură de coadă-cenușă. Beți o lingură de una până la trei ori pe zi cu câteva minute înainte de mese. Acest amestec este luat de două până la trei săptămâni, apoi faceți o pauză și, dacă este necesar, repetați cursul.

    profilaxie

    Prevenirea bolilor este o serie de activități simple. Implementarea lor regulată minimizează pierderea calciului în organism și previne distrugerea excesivă a țesutului osos.

    • Corectarea corectă a deficitului de estrogen în timpul menopauzei.
    • Activitate fizică moderată moderată.
    • O alimentație bună cu suficient calciu și vitamina D.
    • Respingerea completă a tuturor obiceiurilor proaste.
    • Densitometria obișnuită (o dată la fiecare 1-2 ani).

    concluzie

    În tratamentul osteoporozei, este necesar să se adere la regularitate: dacă nu uitați să luați medicamente, să faceți exerciții regulate și să respectați precauțiile de siguranță și să vă ajustați stilul de viață, schimbările pozitive nu vă vor face să așteptați. Și, în ciuda faptului că boala nu este complet vindecată - pentru a preveni dizabilitatea și pierderea unei calități decente a vieții este în puterea tuturor.

    • VKontakte
    • Facebook
    • stare de nervozitate
    • Colegi de clasă
    • Lumea mea
    • Google+

    În partea de sus a comentariului feed-ul sunt ultimele 25 de întrebări-răspuns blocuri. Eu răspund doar la acele întrebări în care pot oferi sfaturi practice în absență - adesea fără consultare personală, este imposibil.

    Bine ai venit! M-am îmbolnăvit de SLE de la vârsta de 9 ani, acum sunt 36. Acum 3 ani au existat fracturi - mai întâi brațul, după câteva luni piciorul. Osteoporoza a fost diagnosticată, tratamentul cu acid zoledronic în fiecare an sau analogi, a fost prescris calciul Dz Nycomed, alfa Dz teva. Fac densitometrie, există osteopenie a femurului și osteoporoză cu 1-3 vertebre. Recent am observat că am pierdut 1 cm înălțime! Spuneți-mi, vă rog, există o șansă de a readuce oasele într-o stare normală sau puteți încetini procesul? Încerc să mențin un stil de viață activ, merg în mod regulat la sala de gimnastică, la piscină. Chiar nu vreau să pierd înălțime, eu sunt atât de mic (am fost 150cm, acum 149!). Vă mulțumim în avans pentru răspuns.

    Bună, Catherine. Din nefericire, este imposibil să revenim la starea naturală și să frângem - da, este posibil. Acest lucru necesită tratament constant și monitorizarea stării. Nu vă faceți griji, de fapt, femeile mai mici iubesc mai mult decât cele înalte.

    Dragă doctor, am fost diagnosticată cu osteoporoză. Medicul a prescris un tratament cu RESOCLASTINOM, un medicament bazat pe acid zoledronic. Dar ea nu ma avertizat că în timpul tratamentului cu bisfosfonat, intervenția dentară este exclusă.
    Vreau acum să elimin toate dinții afectați de carii, să scot coroanele și să le îndepărtez. Dar fântânile mele sunt foarte prost vindecate, sângerările se deschid, am eliminat deja 7 (!) Dinți și trebuie să eliminăm încă 7 (!)
    Dar din moment ce tratamentul (în funcție de medic) va fi lung - de la 3 la 5 ani (picurare o dată pe an) înseamnă că dinții pacienților din gură nu ar trebui să fie. Voi pune proteze de maxilar.
    Fac totul bine? Poate că există o alternativă, că ar fi posibilă tratarea scântei și a dinților?

    Olga, consultați-vă medicul despre posibilitatea înlocuirii medicamentului cu Denosumab (Prolia). Acesta este un medicament modificat genetic, care este un anticorp care împiedică activarea osteoclastelor care distrug osul. Înregistrat în Federația Rusă în 2011. Există 2 opțiuni de medicament pe piață (pentru tratamentul osteoporozei și a leziunilor osoase metastatice). Introduceți 60 mg subcutanat la fiecare șase luni. În 2004, medicamentul a participat la studii privind prevenirea fracturilor la femeile cu osteoporoză postmenopauză. Este necesar doar să luați suplimente de calciu și vitamina D.

    Am un diagnostic de osteoporoză în vîrstă de 2,8 ani Doctorul a spus calciu D Trebuie să beau 2 ori pe zi trăiesc în Germania mi-a spus că nu există tratament dar vreau să fiu tratat atât de mult, vă rog spuneți nu, asta pentru că am 4 copii

    Susan, acest articol descrie pe scurt metodele de tratament, medicamentele sunt numite, dieta este listată, iar exercițiile sunt prezentate. Site-ul nostru este informational, tratamentul prin Internet nu este atribuit, este periculos pentru sanatatea dumneavoastra. Acordați atenție metodelor populare de tratament, le puteți folosi. Dar cel mai bun tratament este complex.

    Bine ai venit! Sora mea are 32 de ani. Acum trei ani, i sa dat un focar osteoporos, astăzi ultima etapă a medicilor din spitalele noastre nu poate face nimic. Atacurile frecvente de umflare au fost distruse de limbajul osului piciorului, coloanei cervicale și a mâinilor. Cu 90% au dat cel de-al treilea grup de dizabilități pe care nu le știu. Îmi poți spune cum o poți vindeca

    Bună, Lena. Pentru regret, gradul 3 de osteoporoză este dificil de tratat, ducând la consecințe negative grave. Un astfel de tratament nu poate fi administrat pe Internet decât în ​​clinică.
    Discutați cu medicii dvs. despre oportunitatea de a vă prescrie sora, Denosumab sau analogii săi.

    Bună Alex. Aveam 55 de ani și am făcut o imagine pictografică pentru proteze dentare. Osteoporoza a apărut. Există găuri în oasele maxilarului. Oasele sunt subțiate. Proteza nu este posibilă. Este posibilă repararea țesutului osos?

    Damira, în astfel de cazuri este prevăzută acumularea de os (cu implantarea dinților). Procedura se efectuează utilizând expansiunea vârfului procesului alveolar. Strâns pieptene, acesta este singurul obstacol în calea instalării implantului. Utilizând specialități. medicii moderni au realizat chirurgie tisulară de înaltă calitate. Această metodă se efectuează cu ajutorul ultrasunetelor.

    În prezent, tratamentul osteoporozei se bazează pe utilizarea a două grupuri principale de medicamente: stimularea formării osoase și inhibarea resorbției osoase (antiresorbante). Medicamente care stimulează osteogeneza: Complexul osen-hidroxiapatită, Prostaglandina E2. Medicamentele care inhibă resorbția osoasă (antiresorbante) sunt, de exemplu, steroizi anabolizanți (nandrolon, stanozolol).

    O zi buna! Am 67 de ani, acum 2 ani au apărut sângerări la nivelul gingiei. În mod repetat, a apelat la un dentist, care a observat cel puțin 29 de ani, sfatul său cu privire la alegerea de pastă de dinți și clătite nu a ajutat. M-am întors la un parodontist, am trecut prin procedura "Vector", sângerarea de la gingii nu a dispărut. După aproximativ 1,5 ani, dinții au început să piardă; ea sa adresat medicilor și a găsit în cele din urmă un medic care a efectuat tratament parodontal: chiuretaj, un antibiotic și instalarea Periochip în gingiile ei. A trecut o luna si totul a inceput din nou - sangele a aparut atunci cand se spala dintilor, doi dinti au cazut fara un chirurg, sa observat resorbtia gingiei, nimeni nu va lua o proteza. În plus, durerea în picioare a început să fie foarte tulburatoare: picioarele sub degetele de la picioare sunt coapte și dureros, și nu numai atunci când mersul pe jos, durerile de la picioare și oasele, de asemenea, rănit. Poate osteoporoza să apară în acest fel? Ce diagnosticare (cu excepția densitometriei) este necesar pentru stabilirea diagnosticului? Locuiesc la Kiev, nu găsesc răspunsul medicilor. Cu medicamente, a devenit dificil pentru noi - medicii nu pot spune nimic altceva decât suplimente de calciu și recomandări bine-cunoscute privind produsele și stilul de viață. A ajuns la profesor - parodontist, a început să ia titera - calcemin - a existat un sentiment de durere crescută în picioare. Din bolile cronice, am o osteochondroză generalizată a coloanei vertebrale - în copilărie aveam scolioză (sunt înalt, se credea că curbura se datorează unei ședințe necorespunzătoare la un birou), de multe ori m-am dus la tratament cu băi de radon; Datorită medicilor inteligenți, am reușit să stabilizăm situația. În 1994, a avut o operație de sutură a unui ulcer duodenal; de atunci nu a existat nici o recurență, dar starea gingiei este asociată cu acest factor. Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați citit până la sfârșit, sper cu adevărat pentru recomandările dvs.! Din SW, M. Rodionova.

    Maria, boala parodontală și modificările densității minerale osoase cu vârsta sunt asociate cu osteoporoza. Da, osteoporoza poate sparge oasele și poate afecta degetele de la picioare. Osteoporoza se dezvoltă la o rată mai rapidă după 60 de ani. Și este posibil să se încetinească dezvoltarea după testele de laborator pentru prescrierea terapiei corective.

    În ceea ce privește suferința cu boală parodontală, pentru un tratament mai eficient, puteți adăuga terapia cu laser, care va crește eficacitatea tratamentului terapeutic principal, va reduce sângerarea și umflarea. Terapia prin vacuum ajută foarte bine, ceea ce îmbunătățește țesutul parodontal și previne parțial atrofia. Principalul tratament medicamentos este primul lucru care constă în îndepărtarea plăcii din dinți, injecțiile în gingii pentru a elimina modificările distrofice în țesuturi și pentru a ameliora inflamația. În cazul în care forma bolii este într-o formă acută, atunci este prescris un antibiotic (numai medicul preia!). De asemenea, au fost necesari stimulatori biogeni, ribonuclează. Vă pot sfătui să spălați zilnic coaja de frunze de stejar și de mure.

    Bună ziua, am 55 de ani, am trecut un test de sânge, calciul este sub norma-2.04.Cum pot să-l ridic la normal?

    Helen, în primul rând, medicul ar trebui să vă dea un supliment de calciu cu magneziu și vitaminele D și C, astfel încât calciul să poată fi absorbit în mod normal de către organism (întrebați la farmacie ca o ultimă soluție). Ei bine, adăugați la alimentația dvs. alimente bogate în calciu: brânză de vaci, ouă de prepeliță, fasole, broccoli, caviar de pește. Excludeți produsele care blochează calciu: cafea, ciocolată, sfecla, nuci, cacao.

    în ziua următoare am efectuat densitometria cu raze X și manifestările inițiale ale osteoporozei, în special vertebra L3. Am fost șocat timp de 3 ani, am făcut-o, există proeminențe. Începeți să luați orice medicamente sau dietă, terapie fizică?

    Lydia, un complex de exerciții de gimnastică este prescris de un medic sau de un specialist în terapia exercițiilor. Gimnastica se efectuează sub supravegherea lor, altfel exercițiul necorespunzător va agrava situația, în special în prezența unei proeminențe.

    Baia cu mușețel fiert mărește fluxul de sânge în zonele cu încălcare, ajută la reducerea inflamației. Este bine să beți ceai din plante: frunza de mesteacăn, urzică și violet sunt turnate cu apă clocotită în părți egale și, după 2 ore de perfuzare, luați înainte de mese jumătate de pahar de 4 ori pe zi. Această colecție este auxiliară: ameliorează durerea și inflamația, consolidează organismul, are un efect bactericid.

    Alimentele în timpul proeminenței și osteoporozei trebuie să includă multe minerale și vitamine și este, de asemenea, important să se satureze corpul cu fibre de colagen și chondoprotectori, adică adesea consumat jeleu (cu gelatină), bulion de oase, jeleuri.

    Bine ai venit! Am 33 de ani - diagnosticul de osteoporoză secundară. În 2007, după naștere (h / d lună) dureri de spate severe. După examinare, au existat trei fracturi de compresie în zona toracică și două în regiunea lombară. Miacalcic a fost prescris pentru o jumătate de an, calciu D 3 nycomed, apoi alpha d3 teva. Osteodensitometria face în fiecare an. Numai după ce osteoporoza miacalică sa oprit. Și apoi în fiecare an este osteopenie, acum din nou osteoporoză secundară. Nu știu ce să fac testele. Fosfotaza este normală, de asemenea hormoni. Calciul este normal, vitamina D este, de asemenea, normală. A făcut un RMN al coloanei vertebrale. Afișează numai aceleași fracturi și încă două adăugate fuzionate. Observată de un reumatolog din Volgograd. Acum beau alpha d3teva 0.5mkg 1t. pe zi și calciu d3nikomed forte 1t. într-o zi într-o lună. Nu fumez, nu bea. Nu conduc un stil de viață activ, dar nu stau într-un singur loc. Destul de în mișcare. Uneori mă duc la sală. Sunt angajat în bicicleta de exerciții. Emoțional, deranjant. Soțul meu și eu vreau un al doilea copil, dar mi-e teamă să mă gândesc chiar la asta, pentru că după prima sarcină am devenit invalid. Când aveam 20 de ani, am fost tratat cu antibiotice pentru ureaplasma. Aparent foarte grele, așa cum le-am sunbat la soare. Ar putea afecta sănătatea mea după cinci ani. De asemenea, după naștere, am avut un stres sever, copilul era în terapie intensivă - bilirubină mare. Am fost foarte îngrijorat. Ar putea afecta și sănătatea.
    Ajutați-mă să vă rog, cum pot afla din cauza acestei boli. Vă mulțumesc pentru atenție.

    Eugene, toate antibioticele au multe efecte secundare și adesea timpul nu contează. După ce le-ați luat, în special în cantități mari, s-ar putea să apară și alte boli care, dacă nu sunt diagnosticate în timp, pot progresa. În plus, stresul poate afecta toate funcțiile corpului și poate slăbi sistemul imunitar, compromite sănătatea.

    În ceea ce privește tratamentul osteopeniei, apoi osteoporoza. Evgenia, este faptul că osteopenia este etapa inițială a dezvoltării osteoporozei! Dacă inițial ați fost tratat profesional cu osteopenie, atunci osteoporoza nu s-ar fi dezvoltat. Desigur, vor exista dureri de spate severe, deoarece există fracturi de compresie care au apărut din cauza osteoporozei după naștere. Cu osteoporoza, coloana vertebrală devine fragilă, iar cele mai ușoare leziuni, cum ar fi nașterea, au provocat fracturile, deoarece structurile osoase nu sunt protejate așa cum ar trebui să fie. Prin urmare, nu se poate vorbi despre o nouă sarcină. Este necesar să se continue tratamentul osteoporozei și coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, purtați un corset special și limitați efortul fizic. Dacă îndepliniți toate cerințele, nu faceți mișcări bruște, în special în lateral, purtați un corset tot timpul, apoi fracturile ar trebui să se vindece după 3 luni. În curând.

    Simptomele osteoporozei, tratamentul și măsurile de prevenire

    Osteoporoza reprezintă o rărire a straturilor corticale și spongioase ale osului care rezultă din dizolvarea parțială a substanței osoase. Numele bolii provine din cuvintele grecești: osteo - os și poros - timp, gaură, gaură. Fragilitatea țesutului osos, cauzată de o scădere a greutății specifice a oaselor într-o unitate de volum, este cauzată de o perturbare a proceselor metabolice din organism, care sunt responsabile de absorbția calciului. Să analizăm în detaliu de ce apare osteoporoza, ce este și cum să tratăm o boală cu medicina tradițională și tradițională?

    Patologia este mai frecventă la femei în timpul menopauzei (până la 80% din cazuri). Situația dificilă a pacienților cu osteoporoză este că, chiar și în cazul rănilor minore și al încărcăturilor de compresie, acestea au rupt oasele. Procesul de distrugere a oaselor progresează în fiecare an, limitând mobilitatea pacienților și reducând calitatea vieții. O serie de activități ajută la oprirea procesului și la prevenirea apariției fracturilor și fisurilor.

    Ce este?

    Osteoporoza - o boala cronica, boli metabolice sistemice progresive ale scheletului, sau un sindrom clinic manifestat in alte boli, care se caracterizează prin scăderea densității osoase, o încălcare a microarchitectonics lor și creșterea fragilității datorate tulburărilor metabolice ale țesutului osos, cu preponderență catabolism a proceselor de formare a oaselor, scăderea rezistenței osoase și creșterea riscului de fracturi.

    Această definiție se referă la osteoporoza la bolile sistemului musculo-scheletic și țesutul conjunctiv (ICD-10) și o completează cu conceptul de "boală metabolică sau metabolică".

    cauzele

    În dezvoltarea osteoporozei, un dezechilibru joacă un rol în remodelarea oaselor. Celulele, osteoclastele și osteoblastele sunt implicate în procesul de reînnoire constantă a țesutului osos. O osteoclastie distruge atat masa osoasa cat si 100 de osteoblaste. Este nevoie de 80 de zile pentru ca osteoblastele să umple (mineralizeze) lacunele osoase cauzate de osteoclaste în 10 zile.

    Cu o creștere a activității osteoclastelor (din diverse motive), distrugerea țesutului osos are loc mai rapid decât formarea acestuia. Plăcile trabeculare devin mai subțiri și perforate, legăturile orizontale sunt distruse, fragilitatea osului crește și fragilitatea - care amenință cu fracturi osoase.

    Luați în considerare factorii de risc detaliați.

    • mai târziu menarche;
    • orice dezechilibru hormonal;
    • menopauza precoce (incluzând postovarectomie);
    • amenoreea anterioară înainte de menopauză;
    • toate tipurile de infertilitate.
    • vârstă înaintată și vârstă bătrânească;
    • sex feminin (riscul de osteoporoză pentru bărbați este de trei ori mai mic decât pentru femei);
    • Aparținând rasei caucazoide sau mongoloide;
    • prezența osteoporozei, fracturi patologice și / sau fracturi ale gâtului și vertebrelor femurale în rude apropiate;
    • masa osoasă scăzută (calculată în mod obiectiv);
    • fizic fragil (subiectiv);
    • lungimea gâtului femural față de diafiză;
    • greutate mică (până la 56 kg femei caucaziene și până la 50 kg asiatice, până la 70 kg bărbați din ambele curse);
    • înălțime critică (pentru femei peste 172 cm, pentru bărbați - 183 cm);
    • lipsa osteoartritei generalizate;

    Datorită stilului de viață:

    • fumatul tutunului;
    • exercitarea excesivă;
    • nutriție parenterală lungă;
    • deficit de calciu alimentar (lipsa de minerale în alimente sau încălcarea absorbției sale);
    • consumul de alcool (alcoolism);
    • adynamia, activitate fizică insuficientă (reducerea stimulării acumulării de masă osoasă de către sistemul muscular);
    • hipovitaminoza D (lipsa de vitamina în alimente sau în regiunile de nord).

    Factorii cauzați de medicația pe termen lung:

    • anticonvulsivante (fenitoină și altele);
    • litiu;
    • pentru tratamentul tumorilor (citostatice, citotoxine);
    • metatrexat, ciclosporina A;
    • glucocorticoizi (în termeni de prednison ≥ 7,5 mg pe zi timp de șase luni sau mai mult);
    • hormoni tiroidieni (L-tiroxină, etc.);
    • anticoagulante (directe, indirecte);
    • antibioticele de tetraciclină;
    • antacide de legare a fosfatului;
    • agoniști și antagoniști ai hormonului gonadotropic și factorul său de eliberare.

    Factori datorită comorbidităților:

    • sisteme digestive (absorbție redusă);
    • cedarea circulatorie cronică;
    • insuficiență renală cronică;
    • starea după transplantul de organe;
    • endocrine (hiperparatiroidism, tirotoxicoză, hiperprolactinemie, diabet, sindromul Cushing, hipogonadismul primar, boala Addison);
    • sistemul sanguin și organele care formează sânge (leucemie, mielom multiplu, limfom, anemie pernicioasă);
    • alergiile auto-sistemice (artrita reumatoidă, spondilita anchilozantă, polimiozita, lupusul eritematos sistemic etc.).

    Astfel, apariția osteoporozei va fi destul de așteptată, dacă știți toate motivele care vor afecta formarea bolii prezentate.

    Osteoporoza de tip senile apare din cauza deficitului de calciu asociat vârstei și a pierderii echilibrului dintre forța de distrugere a țesutului osos și rata de formare a țesutului nou tip de os. "Senile" implică faptul că statul prezentat se formează la o vârstă mai înaintată, cel mai adesea la persoanele de 70 ani și peste. Această afecțiune este de două ori mai frecventă la femei decât la bărbați. La femei, este aproape întotdeauna combinată cu etapa postmenopauză.

    Trebuie menționat mai ales că în mai puțin de 5% din cazuri boala este cauzată de o altă afecțiune sau de aportul anumitor medicamente. Aceasta este o formă de osteoporoză, cunoscută ca secundar. Se poate forma în condițiile indicate mai sus. Să presupunem că problemele de rinichi sau glandele endocrine. Excesul de băut activ și dependența de fumat exacerbează boala prezentată.

    Există, de asemenea, o osteoporoză idiopatică "pentru tineri". Acesta este cel mai rar tip de osteoporoză, cauza care este în prezent necunoscută. Se formează la sugari, copii și persoane de vârstă fragedă, care au niveluri normale de hormoni și vitamine din sânge. În plus, nu au observat niciun motiv de înțeles pentru scăderea densității țesutului osos.

    clasificare

    În funcție de motive, este împărțită în primar ca rezultat al îmbătrânirii naturale a organismului și secundar.

    Tipuri de osteoporoză primară:

    • Osteoporoza adulți
    • Idiopatic (motivele nu au fost stabilite). Se poate dezvolta la orice vârstă.
    • Postmenopauză (la femei)
    • Minori (adolescenți)
    • Senile (senile)

    Tipurile de osteoporoză secundară sunt cauzate de:

    • Boli ale sângelui.
    • Boli ale tractului digestiv, contribuind la diminuarea absorbției de calciu.
    • Boală de rinichi (sindrom Fanconi, insuficiență renală cronică).
    • Bolile endocrine (sinteza redusă a hormonilor sexuali, disfuncții ale tiroidei, paratiroidului, pancreasului, glandelor suprarenale).
    • Bolile de țesut conjunctiv (reumatism, lupus eritematos sistemic, osteoartrită, artrită reumatoidă).
    • Alte boli care duc la distrugerea oaselor.

    Ce se întâmplă cu osul la osteoporoză?

    Oasele din structura sa pot fi de două tipuri: compacte și spongioase. Țesutul compact este foarte dens, are o structură uniformă și constă din plăci osoase concentrice aranjate. Este o substanță compactă care acoperă toate oasele din afară. Stratul de substanță compactă este mai gros în partea centrală a oaselor tubulare lungi, așa-numitele: acestea sunt, de exemplu, femurul, oasele tibiei (tibiale și fibulare), humerusul, ulna, raza. Acest lucru este clar prezentat în imaginea de mai jos.

    Capetele oaselor, precum și oasele plate și scurte, au un strat foarte subțire de substanță compactă, sub care există o substanță osoasă spongioasă. Substanța spongioasă are o structură poroasă datorită faptului că aceasta constă din plăci osoase, care sunt amplasate la un unghi unul față de celălalt și formează un fel de celulă.

    Substanța spongioasă a osului sănătos are plăci osoase bine definite și pori mici. Plăcile de țesut spongios nu sunt aranjate aleator, ci în funcție de direcția în care osul prezintă cele mai mari sarcini (de exemplu, în timpul contracției musculare).

    La osteoporoză, țesutul osos își pierde componenta minerală, ca urmare a faptului că plăcile osoase devin mai subțiri sau dispar cu totul. Aceasta conduce la o scădere a grosimii compacte și subțierea substanței spongioase.

    Ca urmare, nu numai densitatea minerală a osului în sine se schimbă, dar, de asemenea, important, structura țesutului osos. Plăcile opresc căptușirea de-a lungul liniilor de întindere a compresiei, ceea ce reduce semnificativ rezistența osului la stres.

    Primele semne

    Simptomele precoce ale osteoporozei la femei după 50 de ani:

    • dureri, dureri în oase, mai ales când se schimbă vremea;
    • dezvoltarea bolilor parodontale și a modificărilor unghiilor;
    • oboseală rapidă, episoade de bătăi rapide ale inimii;
    • aspectul precoce al părului gri;
    • contracțiile musculare zdrobite ale picioarelor pe timp de noapte, mai ales la femei.

    Simptomele osteoporozei

    Pericolul asociat cu debut oligosymptomatic clinic sau asimptomatică a osteoporozei, travestiți în osteocondroza și artroza. Boala este adesea diagnosticată deja în prezența unei fracturi. Și fracturile pot apărea cu traume minime, ridicarea greutății.

    Este destul de dificil de observat simptomele osteoporozei ale unei femei într-un stadiu incipient, deși există mai multe semne. De exemplu, modificări ale posturii, durere la nivelul oaselor atunci când se schimbă vremea, unghii fragile și păr, carii dentare. Cel mai sensibil la boală este coloana vertebrală, gâtul femural, oasele brațelor și încheietura mâinii. Primele simptome ale osteoporozei pot fi dureri în lombare și a coloanei vertebrale toracice in timpul sarcinii prelungite statice (de exemplu, locul de muncă sedentar), crampe musculare nocturne, unghii casante, aplecare senil, reducerea creșterii (prin reducerea înălțimii vertebre), stări de boală parodontală.

    Durerea constantă în spate, spatele inferior, regiunea interscapulară poate fi simptomele osteoporozei. Dacă aveți durere, scădere în înălțime, schimbare a posturii, trebuie să consultați un medic, să fiți examinat pentru prezența osteoporozei.

    diagnosticare

    Stabilirea unui diagnostic precis numai pe baza plângerilor pacientului este imposibilă. Într-adevăr, sub semnele de osteoporoză, alte boli ale sistemului musculo-scheletal pot fi de asemenea mascate, necesitând o abordare diferită a tratamentului.

    capabilități de diagnosticare moderne ne permit să rezolve mai multe probleme la o dată: pentru a identifica prezența osteoporozei și a consecințelor sale, să evalueze gradul de osteopenie, și pentru a determina posibila cauza a acestei boli.

    Metode de diagnosticare a osteoporozei:

    1. RMN și CT.
    2. Examinarea de către un ortopedist (chirurg, neuropatolog).
    3. Izolator izotopic.
    4. Analiza generală și biochimică a urinei.
    5. Studiul stării hormonale.
    6. Densitometria cu raze X sau cu ultrasunete (densitatea minerală osoasă estimată).
    7. Analiza generală și biochimică a sângelui (cu indicarea concentrației de calciu, fosfor, magneziu și alți indicatori).
    8. Determinarea excreției zilnice a calciului de către rinichi (gradul de absorbție a acestui oligoelement în structurile tractului digestiv este evaluat).
    9. Radiografia scheletului (în mai multe proiecții pentru a obține o imagine mai clară, metoda este eficientă atunci când se pierde mai mult de o treime din masa osoasă).

    Metoda principală de evaluare a pierderii osoase în diagnosticul osteoporozei este densitometria osoasă. Această metodă vă permite să măsurați cu precizie masa osoasă, să evaluați densitatea structurală a țesutului osos și să determinați gradul de osteopenie. În majoritatea țărilor europene, densitometria se recomandă să fie efectuată la fiecare doi ani pentru toate femeile de peste 45 de ani și pentru bărbații de la 50 de ani. Dacă există factori de risc pentru osteoporoză, acest test trebuie început mai devreme.

    Cum se trateaza osteoporoza?

    Tratamentul modern al osteoporozei la femei este un eveniment complex și este inseparabil de alimentația adecvată, utilizarea vitaminei D, medicamente care conțin suplimente de calciu și fosfor. Cele mai renumite sunt următoarele metode de tratament:

    1. Utilizarea bifosfonaților, de exemplu, alindronat. Acest medicament previne distrugerea țesutului osos și aproape jumătate din riscul de fracturi patologice;
    2. Utilizarea medicamentului "Miakaltsik", care este un analog natural al calcitoninei, îmbunătățește metabolismul fosforic-calciu;
    3. O metodă eficientă de tratare a osteoporozei la femei este terapia de substituție hormonală, care se efectuează după apariția menopauzei. Terapia cu estrogeni trebuie efectuată numai după o examinare atentă a ginecolog, și severitatea mamolog contabile de efecte secundare, dintre care cel mai frecvent este tromboza venoasă.

    În plus față de metodele de tratament de mai sus, pacienții cu osteoporoză prezintă o terapie specială de exerciții de descărcare, precum și un masaj moderat.

    Bifosfonați pentru tratamentul osteoporozei

    În prezent, bifosfonații trebuie considerați o metodă recunoscută pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, nu numai la femei, dar și la bărbați. Studiile care au fost efectuate cu succes pe multe mii de pacienți au demonstrat că bifosfonații:

    • inhibă rezervarea osoasă;
    • afecta pozitiv creșterea densității minerale osoase (DMO);
    • absolut nu periculos;
    • bine tolerat de corpul uman;
    • au puține efecte secundare;
    • reduce riscul de fracturi.

    Astăzi, numai o anumită cantitate de bifosfonați este utilizată în practica activă, și anume alendronat, riendronat, ibondronat, acid zoledrinic. Acestea se caracterizează printr-o varietate de moduri și modalități de introducere în organism.

    Alindronatul ar trebui să fie considerat cel mai bine cunoscut și bine studiat bifosfonat. Gradul său de eficacitate a fost dovedit în numeroase studii ale celor cu osteoporoză. Studiile au fost efectuate în prezența fracturilor în zona vertebrelor.

    De asemenea, acest medicament este eficient în prevenirea osteoporozei la femeile aflate în postmenopauză cu osteopenie. În medie, alindronatul reduce probabilitatea formării fracturilor cu cea mai diversă localizare cu 50%, iar probabilitatea fracturilor mai specifice în regiunea vertebrală - cu 90%.

    Acest medicament este prescris la o doză de 70 mg, adică un comprimat o dată pe săptămână. În cazul osteoporozei postmenopauzale, rizendronatul se utilizează, de asemenea, la o doză de 30 mg pe săptămână.

    Dieta și regulile nutriționale

    Principiile de bază ale alimentației la osteoporoză se încadrează într-o schemă foarte simplă: alimentele trebuie să furnizeze cantitatea necesară de calciu și vitamina D. Acestea din urmă sunt necesare pentru o absorbție adecvată a calciului. În plus, potasiul, fosforul și magneziu îmbunătățesc de asemenea absorbția de calciu.

    Pacienții cu osteoporoză diagnosticată trebuie excluși din dietă:

    • orice produse din boabe de cacao și cafea;
    • băuturi alcoolice;
    • zahăr - poate fi înlocuit cu miere;
    • produse de cofetărie;
    • băuturi carbogazoase care conțin compoziția cofeinei - de exemplu, celebra energie;
    • margarina, maioneză și orice sosuri grase - este mai bine să le înlocuiți cu smântână sau ulei de măsline / sos de muștar și oțet balsamic;
    • carne de vită și grăsimi de vită - atunci când mănâncă carne de aceste specii, trebuie să alegeți bucăți de carne slabă.

    Produsele aprobate pentru osteoporoza includ:

    • Verzii și tipuri de legume cu frunze.
    • Fructe, fructe de padure de tot felul.
    • Toate tipurile de nuci și semințe.
    • Toate tipurile de ciuperci. Conform studiilor științifice, cel mai ridicat conținut de calciu se găsește în ciupercile albe.
    • Leguminoase.
    • Paste.
    • Uleiuri vegetale rafinate.
    • Fructe de mare. Creveți, midii, caracatițe, calmar - acești reprezentanți ai lumii marine au o cantitate destul de mare de calciu în compoziția lor chimică. În cazuri extreme, trebuie să utilizați în mod regulat șuncă de mare - este, de asemenea, bogată în iod.
    • Pește. Este necesar să se introducă în dietă atât peștii de râu, cât și peștii de mare, având compoziții diferite. Nu ar trebui să o prăjiți, este mai bine să fierbeți, abur sau tocană.
    • Ouă. Puteți mânca atât ouă de pui, cât și ouă de prepelit - acestea vor fi la fel de utile pentru persoanele cu osteoporoză.
    • Legume. Absolut toate tipurile de legume sunt permise pentru utilizare, inclusiv roșii, dovlecei, dovleac. Dacă vă plac legumele prăjite, utilizați un grătar pentru acest lucru, iar bucatele de gătit din legume sunt mai bune cu ajutorul unei cantități minime de ulei vegetal.
    • Carne de toate felurile. Este foarte util să se introducă iepure și curcan în dieta pacientului cu osteoporoză.
    • Produse lactate. Nu trebuie să existe nici o îndoială - kefir și brânză de vaci, smântână și smântână, zer și ryazhenka au un conținut ridicat de calciu. Dar trebuie să fiți atenți la conținutul de grăsimi al produselor - ar trebui să fie scăzut.

    Reguli de a manca in dieta pentru osteoporoza:

    • este mai bine să mâncați alimente gătite la domiciliu;
    • o zi ar trebui să fie de cel puțin 5 mese;
    • o pauza intre mese nu trebuie sa fie mai mare de 3, 5 ore;
    • gustări într-o cafenea înlocuiți iaurtul și fructele proaspete (măr, banane);
    • este imposibilă combinarea cărnii și a cerealelor într-un singur fel de mâncare;
    • puteți mânca în siguranță carne cu legume;
    • nu puteți aranja o mono-dietă - de exemplu, mănâncă numai produse lactate sau legume o zi întreagă

    Dieta excepțională nu va da rezultate bune - ar trebui să fie doar o componentă în tratamentul osteoporozei.

    Modificarea stilului de viață

    Tratamentul și prevenirea osteoporozei sunt imposibile fără a schimba stilul de viață și pentru a scăpa de factorii de risc ai acestei boli și de complicațiile acesteia. Drogurile sau alte tratamente pentru osteoporoză sunt importante și trebuie să fie completate de o modificare a stilului tău de viață.

    Principalele recomandări ale Organizației Mondiale a Sănătății pentru pacienții cu risc de fracturi osteoporotice:

    • mentinerea unui stil de viata activ;
    • o expunere suficientă la soare și aer curat;
    • evitând fumatul și consumul excesiv de alcool;
    • respectarea normelor individuale de calciu și vitamina D în alimente și, dacă este necesar, umplerea medicamentelor cu deficit;
    • menține un indice de masă corporală de cel puțin 19 kg / m2, deoarece greutatea corporală scăzută reprezintă un risc grav de fracturi;
    • observați un model de somn sănătos;
    • participă regulat la stațiunile și motelurile de pe litoral.

    Cu un program de tratament bine conceput, care va ține cont de toate caracteristicile individuale ale pacientului, de cauza mineralizării osoase afectate și de factorii de risc, precum și de măsuri preventive adecvate, progresul osteoporozei poate fi încetinit semnificativ și, uneori, oprit.

    perspectivă

    Prognosticul pentru recuperare depinde de gradul și oportunitatea detectării osteopeniei și de corectitudinea corectării acestei stări patologice.

    Deoarece osteoporoza este considerată o boală a vârstnicilor, din păcate, pentru a evita această boală nu este întotdeauna posibilă. Principalul pericol în cazul osteoporozei este leziunile și consecințele acestora. Dar medicii tind să spună că nu în toate cazurile osteoporoza este un "acompaniament" de vârstă înaintată. Pentru a preveni afectarea bolii, trebuie să urmați măsurile preventive și să monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră.

    De asemenea, este important să se țină seama de prezența bolilor de fond sau a condițiilor care duc la dezvoltarea acestei patologii și în tratamentul osteoporozei oaselor pentru corectarea lor adecvată. Odată cu eliminarea unor astfel de factori de risc, prognoza devine mai favorabilă.

    profilaxie

    Cum să preveniți osteoporoza sau să opriți progresia acesteia? Este necesar să se respecte următoarele reguli:

    1. Este necesar să se limiteze cât mai mult consumul de cafea, ceai, băuturi alcoolice.
    2. Este necesar ca o anumită activitate fizică să fie prezentă în fiecare zi.
    3. Se recomandă implicarea în educația fizică și sport, dar pentru a evita sarcini prea intense.
    4. Limitați consumul de alimente care conțin fosfor. Aceasta este carnea roșie, orice băutură dulce cu gaz.
    5. O dietă echilibrată care implică consumul de alimente care conțin cantități mari de calciu. Acestea includ lapte, kefir, brânză, brânză de vaci, broccoli.

    De asemenea, trebuie să nu uitați de examinarea preventivă a corpului, ceea ce vă va permite să identificați în timp util problemele legate de funcționarea sistemului motor și să preveniți consecințele care amenință viața.